Guava Benefits In Hindi: सर्दियों का मौसम (Winters Diet) आते ही अपने आप को फिट (Winter Fitness Tips) रख पाना अपने आप में एक बड़ी चुनौती हो जाता है. ऐसे में शरीर में पर्याप्त मात्रा में एनर्जी बनी रहे इसके लिए हमें अपनी डाइट (Winter Best Diet) में ली जाने वाली सब्जियों और फलों (Winter Fruits) का भी ध्यान देना बहुत जरूरी है. दरअसल,  ठंड के दिनों में आपकी इम्यूनिटी (Best Immunity Booster Foods In Winter) कमजोर हो जाती है, जिसके चलते कई सीजनल बीमारियों की चपेट में आने का खतरा काफी बढ़ जाता है.

आपको बता दें कि ठंड के मौसम में अपने आपको फिट और इंस्टेंट एनर्जी पाने के लिए अमरूद का सेवन (Guava Benefits In Winter) करना काफी अच्छा विकल्प माना जाता है. तो चलिए जानते हैं अमरूद का सेवन करने से मिलने वाले लाभों (Guava Benefits For Health In Hindi) के बारे में.

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सर्दियों के मौसम में अमरूद का सेवन करने  के फायदे

सर्दी-खांसी-जुकाम से निजात दिलाने में सहायक

सर्दी के मौसम में लोग सर्दी खांसी, जुकाम का आसानी से शिकार हो जाते हैं. बता दें कि ऐसे में अमरूद खाना काफी फायदेमंद होता है. दरअसल, अमरूद और इसकी पत्तियों में विटामिन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो सर्दी खांसी से आराम देता है. इसमें पाए जाने वाला विटामिन सी आंखों की रोशनी के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. लेकिन ध्यान रहे कभी भी अमरूद खाने के बाद पानी न पिएं.

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कब्ज की समस्या होती है दूर

आज के समय में गड़बड़ खानपान की वजह से लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है. ऐसे में रोजाना एक अमरूद का सेवन करना आपको इस समस्या से राहत देता है.

कैंसर से करता है सुरक्षा

आपको बता दें कि अमरूद की पत्तियों में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. कई स्टडी में पाया गया है कि अमरूद के पत्ते के तेल में एंटी-प्रोलिफेरेटिव पदार्थ होते हैं, जो कैंसर से हमारा बचाव करते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)