आज भागदौड़ भरी इस जिंदगी में अक्सर हम सुबह
नाश्ता नहीं कर पाते हैं. जो कि हमारे शरीर को ऊर्जा देने के लिए और फिट रहने के
लिए बहुत आवश्यक होता है. तो ऐसे में कई बार लोग फल खाने की सलाह देते हैं. फल का
सेवन करना शरीर के लिए काफी लाभप्रद होता है. रोजाना फलों का सेवन करने से हमारा
इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होता है. जिसके चलते बीमारियां हमारे आसपास भी नहीं भटकती
हैं. लेकिन वहीं कुछ लोग खाली पेट फलों का सेवन न करने की भी बात कहते हैं. तो ऐसे
में लोग अक्सर कन्फ्यूज़ हो जाते हैं कि वह करें तो करें क्या ? आज हम आपकी इसी समस्या का हल लेकर आएं
हैं और आपको बताने वाले हैं कि हम सुबह नाश्तें में कौन कौन से फल ले सकते हैं और
उससे हमारे शरीर को क्या क्या फायदे मिलते हैं.

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पपीता

पपीता में कई गुण पाए जाते हैं जो कि हमारे
शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आप सुबह सुबह पपीता का सेवन करते हैं. तो
आपका पेट बिल्कुल फिट रहेगा. पाचनतंत्र काफी अच्छे से काम करता है, शरीर से टॉक्सिंस
बाहर होने में मदद मिलती है. वहीं कोलेस्ट्रॉल को भी बैलेंस करने में सहायक होता
है.

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अनार

सुबह सुबह अनार का सेवन करने से भी हमारे शरीर
को तमाम फायदे होते हैं. इसका सेवन करने से हमारे शरीर में ब्लड की क्वालिटी काफी
बेहतर हो जाती है. जिसका असर आपको बॉडी स्किन से लेकर बॉडी आर्गन्स तक सब जगह नजर
आता है. इसलिए अनार को नाश्ते में शामिल करना एक अच्छा विकल्प है.

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अमरूद