गर्मी के मौसम में तरबूज (Watermelon) का सेवन करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. इसको खाकर शरीर को ठंडक मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तरबूज के साथ-साथ तरबूज के छिलके भी बहुत फायदेमंद रहते हैं. आप घर पर इनका जूस बनाकर पी सकते हैं. जी हां, आपने सही सुना तरबूज के छिलके का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. अपने इस लेख में हम आपको तरबूज के छिलके के जूस से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.

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जानिए कैसे बनाते हैं तरबूज के छिलके का जूस

आवश्यक सामग्री- तरबूज के छिलके का सफेद भाग एक कप, नींबू, गुड़हल के फूलों का पानी, काला नमक और शहद

विधि- सबसे पहले आपको गुड़हल के फूलों को सुखा लेना है. इसके बाद उन्हें कुछ समय के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें. अब आप तरबूज के छिलके का सफेद भाग काटकर इसे मिक्सर ग्राइंडर में पीस लें और गुड़हल के फूलों को पानी में डालकर मिक्स कर दें. अब सभी चीजों को अच्छे से पीसने के बाद आप शहद और नमक अपने अनुसार डाल लें. फिर इसे पी जाए.

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तरबूज के छिलके का जूस पीने से मिलने वाले फायदे

1. नींद में सुधार लाने में फायदेमंद

जी न्यूज की रिपोर्ट के अनुसार, तरबूज के छिलके में मैग्नीशियम मौजूद होता है. इसका सेवन करके आप अपनी नींद को बेहतर बना सकते हैं. रात में अच्छी और गहरी नींद पाने के लिए आप तरबूज के छिलकों का जूस जरूर पिएं.

तरबूज के छिलकों से बना जूस पीकर आप अपनी त्वचा और बालों को स्वस्थ रख सकते हैं. बता दें कि इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद रहते हैं.

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4. शरीर को रखें हाइड्रेट

अगर आप गर्मी के मौसम में तरबूज के छिलकों का जूस पिएंगे तो आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा. इसके अलावा शरीर को ठंडक भी मिलती है.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)