Hariyali Teej 2023 Fasting Tips: कल 19 अगस्त को हरियाली तीज है. महिलाएं सुबह से व्रत रखेंगी और ऐसे में व्रत के दौरान शरीर डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं का शिकार हो सकता है. क्योंकि इस समय मौसम गर्म होने के साथ-साथ उमस भरा भी होता है. ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन के कारण आपकी नसों में तेज दर्द हो सकता है. इसके अलावा आपको सिरदर्द, कमजोरी या फिर आप बेहोश भी हो सकते हैं. ऐसे में आपको अपने शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने की कोशिश करनी चाहिए. जिसमें इन दोनों चीजों का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
हरियाली तीज व्रत के दौरान डिहाइड्रेशन से बचने के उपाय (Hariyali Teej 2023 Fasting Tips)
1. नारियल पानी
हरियाली तीज व्रत के दौरान नारियल पानी पीने से आप कई समस्याओं से बच सकते हैं. आपको बस इसका सेवन सरगी के समय सुबह खाली पेट करना है. यह नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर होता है जो आपके शरीर में कुछ पोषक तत्वों की पूर्ति करता है जिससे आपको कमजोरी महसूस नहीं होती है. आपको चक्कर नहीं आते और आप सिरदर्द जैसी समस्याओं से बच सकते हैं. इसके अलावा नारियल पानी पीने से आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है, पेट ठंडा रहता है और फिर आप पेशाब से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं.
2. खीरा
सरगी के समय खीरा खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. खीरे में विटामिन सी के साथ-साथ पानी भी अच्छी मात्रा में होता है जो आपके शरीर को अंदर से ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है. इसके अलावा खीरे में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो पेट के लिए भी अच्छा होता है और कब्ज को रोकने में आपकी मदद कर सकता है. तो अगर आप भी व्रत रख रही हैं तो व्रत से पहले सुबह इन चीजों का सेवन आपको डिहाइड्रेट रखेगा.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
