सर्दियों के मौसम को साग का मौसम माना जा सकता है. इस मौसम में कई तरह की हरी सब्जियां और साग आसानी से मिलते हैं जो पोषण गुणों से भरपूर होते हैं. मेथी भी इस मौसम में मिलने वाली हरी सब्जी है मेथी के दाने को हम पूरे साल मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं. लेकिन सर्दियों में हम हरी मेथी को साग, मेथी के पराठे, मेथी के थेपले आदि बनाने में इस्तेमाल करते हैं. सर्दियों में ये न सिर्फ स्वाद बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. मेथी के पत्तों में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. हरी मेथी के सेवन से वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. साथ ही इसके सेवन से पाचन तंत्र भी बेहतर रहता है. चलिए जानते हैं हरी मेथी के सेवन से क्या फायदे होते हैं.

यह भी पढ़ें: स्किन पर ग्लो और डायबिटीज में मिलेगा आराम, जानें टमाटर के छुपे हुए लाभकारी राज

हरी मेथी खाने के कई फायदे आपको मिल सकते हैं

यह भी पढ़ें: चमकदार चेहरा चाहते हैं तो सोते समय इस्तेमाल करें ये तेल, मिलेगा नेचुरल ग्लो

पाचन के लिए लाभदायक

सर्दी के मौसम में हरी मेथी खाने से पाचन बेहतर किया जा सकता है. मेथी का साग, मेथी के पराठे अपनी डाइट में शामिल कर आप पेट से संबंधित गैस, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं.

यह भी पढ़ें: इन 5 कारणों से चेहरे पर निकलते हैं मुहांसे, अभी जानकर करें सुधार

डायबिटीज में लाभदायक

अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो आप अपनी डाइट में मेथी का साग या मेथी के पराठे जरूर शामिल करें., ठंड में हरी मेथी खाने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में आसानी रहती है.