ठंड के मौसम में अक्सर ठंडी हवा के चलने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है. इससे स्किन का ऑयल कम होता है जिससे स्किन रूखी और बेजान नजर आती है. बता दें सर्दियों के मौसम में अक्सर व्यक्ति को त्वचा से संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में सुबह उठकर आप बस 15 मिनट ये चार काम कर अपने स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बना सकते हैं. आज हम आपको सुबह उठकर 15 मिनट किए गए ये चार काम से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

यह भी पढ़ें: Blood Sugar और Diabetes कंट्रोल करने के लिए इस तरह करें करी पत्ते का सेवन

1. स्टीम करना

अपनी त्वचा को सुंदर और मुलायम बनाने के लिए सुबह उठकर सबसे पहले आप स्टीम करें. स्टीम करने से ना केवल रोम छिद्र खुल सकते हैं बल्कि त्वचा की डीप क्लीनिंग भी हो सकती है. इसके लिए किसी बड़े बर्तन में पानी गुनगुना करने को रख दें जब पानी गुनगुना हो जाए तो उसमें गुलाब की पंखुड़ियां और रोज मैरी की पत्तियां डालें. अब किसी साफ कपड़े या तौलिया को इस पानी में भिगोकर अच्छे से निचोड़ लें और अपनी त्वचा को हल्के हल्के हाथों से साफ करें. 3 मिनट तक इस तौलिया को अपनी त्वचा पर हल्के हाथों से मसाज करने से आपकी त्वचा की सारी गंदगी साफ हो जाती है.

यह भी पढ़ें: अलसी का बीज है कई बीमारियों का रामबाण इलाज, जानें इसके 4 अचूक फायदे

2. मसाज करना

स्टीम करने के लगभग 5 मिनट के बाद आपको अपनी त्वचा पर अच्छे से मसाज करना है. ध्यान रहे 5 मिनट से ज्यादा मसाज करने से त्वचा को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में त्वचा पर कसावट लाने के लिए केवल 5 मिनट की मालिश काफी है. बता दें कि स्टीम के बाद त्वचा पर मालिश करने से न केवल ब्लड सरकुलेशन बढ़ सकता है बल्कि त्वचा की गंदगी भी बाहर आती है. ऐसा करने से त्वचा में ग्लो बना रहता है और त्वचा को जरूरी पोषक तत्व मिल जाता है. आप मसाज नारियल के तेल या तिल के तेल से भी कर सकती है इससे अच्छा फायदा होता है.

यह भी पढ़ें: एलोवेरा में मिलाएं ये खास चीज और पाएं मेकअप के बिना ग्लोइंग और चमकदार स्किन

3. एक्सफोलिएट करना

3. मिश्रण को तकरीबन 15 मिनट तक स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करें.

4. अब कुछ देर बाद अपनी त्वचा को अच्छे से धो लें.

5. अच्छा आप चाहे तो मार्केट से भी इस स्क्रब क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं.

यह भी पढ़ें: गुलाबी सा निखार और बेदाग चेहरा पाने के लिए प्रयोग करें चुकन्दर से बना फेसपैक

4. मॉइश्चराइज करना

स्टीम, मसाज और त्वचा को एक्सफोलिएट करने के बाद त्वचा को मॉइश्चराइज करना बेहद जरूरी होता है. मॉइश्चराइज का इस्तेमाल करने से त्वचा मुलायम बनी रहती है. मॉइश्चराइज करने से त्वचा की खोई हुई नमी लौट आती है. इसके अलावा दिन भर की धूल, मिट्टी, धूप, प्रदूषण आदि से भी त्वचा को सुरक्षा मिलती है. मॉइश्चराइज का प्रयोग चेहरे पर 2 मिनट तक करना चाहिए और हल्के हाथों से मसाज करने से मॉइश्चराइज स्किन में अच्छे से मिल जाता है.

यह भी पढ़ें: एक्सरसाइज और डाइटिंग से नहीं कम हो रहा वजन तो अपनाएं यह आसान घरेलू नुस्खे

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.