इस दुनिया में कई तरह के लोग रहते हैं जहां कुछ लोग अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान है तो कुछ लोग अपने दुबलेपन से परेशान है. सभी लोग वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं जिम में मेहनत भी करते हैं पर उनका वजन नहीं बढ़ता. आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको आप अपनी डाइट में शामिल कर अपने वजन को आसानी से बढ़ा सकते हैं. यह 5 प्रोटीन ड्रिंक्स (Protein Drink) आपको हेल्दी और फिट बनाने में मदद करते हैं.

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1. डार्क चॉकलेट बादाम बटर प्रोटीन शेक

डार्क चॉकलेट और बादाम बटर से तैयार किया जाने वाला प्रोटीन शेक वजन को बढ़ाने में बहुत कारगर होता है. इसमें काफी मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन और फैट शामिल होता है. जिससे आसानी से वजन बढ़ता है.

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2. पीनट बटर बनाना शेक

पीनट बटर बनाना शेक भी एक हाई प्रोटीन शेक है. इससे वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. इस शेक के सेवन से आप वजन को तेजी से बढ़ा सकते हैं.

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3. एवाकाडो चॉकलेट प्रोटीन शेक

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5. केला और स्ट्रॉबेरी प्रोटीन शेक

केला को हमेशा से ही वजन बढ़ाने के लिए जाना जाता है केला के साथ आप स्ट्रॉबेरी मिलाकर शेक बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. यह खट्टा मीठा प्रोटीन शेक जितना सेहत के लिए फायदेमंद होता है उतना ही इसका स्वाद भी बेहतर होता है इस कशेक के सेवन से आपका वजन काफी तेजी से बढ़ता है.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.