Music Therapy In Hindi: आज के समय में शायद ही कोई ऐसा  इंसान होगा, जो पूरी तरह से तनाव मुक्त हो. वरना हर किसी की जिंदगी में तनाव जरूर है. किसी को पर्सनल लाइफ को लेकर तनाव है, तो किसी को प्रोफेशनल लाइफ की टेंशन, जिसका बुरा असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ता है. आपको बता दें कि आदर्श जिंदगी के लिए व्यक्ति का शारीरिक व मानसिक दोनों तरह से फिट रहना जरूरी है. मेंटल हेल्थ गड़बड़ होने पर भी व्यक्ति को बहुत समस्या होती है. मेंटल स्ट्रेस, डिप्रेशन, इंजायटी से लेकर हिस्टिरिया, डिमेंशिया, फोबिया जैसी कई मानसिक बीमारियां है, जो पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ रही हैं. ऐसे में खुद को इनसे बचाना बड़ी चुनौती है.

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आपको बता दें कि कुछ ऐसी चीजें हैं, जिनकी मदद से इन सारी बीमारियों से अपने आप को बचाया जा सकता है. इन्हीं में से म्यूजिक थेरेपी, जी हां, म्यूजिक थेरेपी में बहुत ताकत है. आपने सुना होगा कि पुराने समय में तानसेन म्यूजिक की मदद से बारिश और दीप तक जला दिया करते थे. उसी म्यूजिक की ताकत का इस्तेमाल स्ट्रेस से छुटकारा पाने के साथ-साथ खुद को कई मानसिक बीमारियों से बचाने के लिए किया जा रहा है. जिसे हम म्यूजिक थेरेपी के नाम से जानते हैं.

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क्या है म्यूजिक थेरेपी?  (Music therapy and mental health)

एक्सपर्ट्स के अनुसार, म्यूजिक थेरेपी एक चिकित्सा प्रक्रिया है, जिसमें एक डॉक्टर अपने मरीजों के स्वास्थ्य सुधार में संगीत का प्रयोग करता है. आपको बता दें कि म्यूज़िक थेरेपी विभिन्न वाइब्रेशंस की एक सीरीज है, जो साउंड क्रिएट करती है. जैसे ही शरीर इन वाइब्रेशंस को ग्रहण करता है, शरीर में सकारात्मक बदलाव नजर आने लगते हैं. संगीत चिकित्सा में म्यूजिक सुनना, संगीत यंत्र बजाना, गाने लिखना और सुनना आदि चीजें शामिल हैं.

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कैसे काम करती है म्यूजिक थेरेपी?

अक्सर आपने देखा होगा कि जब मूड खराब होता है, तो लोग म्यूजिक सुनने लगते हैं और कुछ देर बाद उनके मूड में कुछ सकारात्मक बदलाव देखने को मिलने लगते हैं. ऐसा ही कुछ म्यूजिक थेरेपी में भी होता है. आज के समय में हर तरफ इतनी ज्यादा निगेटीविटी है कि हर कोई तनाव से घिरा रहता है, जिससे उसकी मानसिक स्थिति प्रभावित हो जाती है और अन्य समस्याएं भी होने लगती हैं. इन्हीं समस्याओं को खत्म करने के लिए म्यूजिक थेरेपी का इस्तेमाल किया जाता है और व्यक्ति की मानसिक स्तिथि पर म्यूजिक थेरेपी के जरए सकारात्मक प्रभाव डाला जाता है, जिसके फलस्वरूप उसे काफी लाभ होता है.