Diabetes Diet: डायबिटीज की बीमारी से पीड़ित मरीजों को आम लोगों से कहीं ज्यादा अपनी हेल्थ और लाइफस्टाइल का ख्याल रखने की आवश्यकता होती है. क्योंकि उनकी लाइफस्टाइल और खानपान (Best Food For Diabetes Patients) उनके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है. ऐसे में हर डायबीटीज मरीज अपने शुगर लेवल को कंट्रोल (Tips For Sugar Control) करने को लेकर परेशान रहता है. डायबिटीज के रोगी शुगर लेवल को काबू में करने के लिए कई तरह उपाय अपनाते हैं, जिसके बाद भी उनको कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है. तो ऐसे में आप डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कुछ पत्तों की मदद ले सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इन पत्तियों में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं.

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1. तुलसी की पत्तियां

तुलसी के पत्तों में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए तुलसी की पत्तियां खाना बेहद लाभकारी होती है. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. डायबिटीज को कम करने के लिए सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों को खाना बढ़िया होता है.

2. नीम की पत्तियां

नीम में एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होने के कारण शुगर कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा कढ़ी पत्ता भी डायबिटीज को कम करने के लिए फायेदमंद होती है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक पायी जाती है जो इंसुलिन को बढ़ाने का काम करते हैं और शुगर को कंट्रोल करते हैं.

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3. शलजम के पत्ते

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शलजम के पत्तों में फाइबर की सही मात्रा पाई जाती है. इसको खली पेट खाने से शुगर लेवल कम रहता है. शलजम के पत्तों में मौजूद गुण डायबिटीज के खतरे को कम करते हैं.