कलौंजी (Kalonji) का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कलौंजी के बीज में फाइबर अमीनो एसिड, विटामिन-बी, विटामिन बी-12, नियासिन, और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर सुबह रोज खाली पेट कलौंजी का सेवन किया जाए तो इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है. इसके अलावा आप कलौंजी के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें फैटी एसिड, विटामिन और खनिज की मात्रा अधिक होती है. आज हम आपको कलौंजी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

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कलौंजी खाने के फायदे

1. डायबिटीज और किडनी से जुड़ी समस्याएं

डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी का सेवन फायदेमंद माना जाता है इसमें ब्लड शुगर को कम करने के गुण होते हैं. खाली पेट कलौंजी के बीच के सेवन से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है.

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2. वेट लॉस करने में मददगार

अगर सुबह खाली पेट कलौंजी का सेवन किया जाए तो इससे वेट लॉस में मदद मिलती है. कलौंजी की चाय मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. यह वेट लॉस के प्रोसेस में आपकी मदद करता है.

3. अस्थमा में फायदेमंद

5. ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ कलौंजी के तेल पीने की सलाह दी जाती है. इससे उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.