डायबिटीज (Diabetes) एक स्थायी रोग है जिसमें आपका ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल बढ़ जाता है. अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो ये आपके दिल, ब्लड वैस्ल्स, आंख और किडनी को हानि पहुंचा सकता है. डायबिटीज कंट्रोल करना कोई आसान काम नहीं है लेकिन स्वस्थ आदतें अपना कर कम से कम अपने ब्लड ग्लूकोज (Glucose) लेवल को तो संतुलित रख ही सकते हैं.

यूं तो डायबिटीज (Diabetes) को जड़ से मिटाना फिलहाल मुमकिन नहीं है. लेकिन लाइलाज समझकर इसे पूरी तरह से नजरअंदाज करना भी घातक है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक जामुन, तुलसी, जैतून और नीम जैसे पौधों के हरे पत्ते डायबिटीज की समस्या में आपको फायदा पहुंचाएंगे.

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जामुन की पत्तियां

भारत, ब्रिटेन और अमेरिका में हुए कई अध्ययनों में जामुन की पत्ती में मौजूद ‘माइरिलिन’ नाम के यौगिक को खून में शुगर का स्तर घटाने में कारगर पाया गया है विशेषज्ञ ब्लड शुगर बढ़ने पर सुबह जामुन की चार से पांच पत्तियां पीसकर पीने की सलाह देते हैं शुगर काबू में आ जाए तो इसका सेवन बंद कर दें.

तुलसी की पत्तियां

भारत, ब्रिटेन और अमेरिका में हुए कई अध्ययनों में जामुन की पत्ती में मौजूद ‘माइरिलिन’ नाम के यौगिक को खून में शुगर का स्तर घटाने में कारगर पाया गया है विशेषज्ञ ब्लड शुगर बढ़ने पर सुबह जामुन की चार से पांच पत्तियां पीसकर पीने की सलाह देते हैं शुगर काबू में आ जाए तो इसका सेवन बंद कर दें.

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नीम की पत्ती