सेंधा नमक (Rock salt) सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सेंधा नमक सफेद और गुलाबी रंग का होता है और इसे सबसे शुद्ध नमक माना जाता है. इसको व्रत के दौरान सबसे ज्यादा खाया जाता है. सेंधा नमक को पिंक साल्ट, हिमालयन साल्ट, रॉक साल्ट, लाहौरी नमक या हैलाइड सोडियम क्लोराइड नाम से जाना जाता है. सेंधा नमक (Rock salt) में मिनरल्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम और पोषक तत्व (Nutrients) पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं. सेंधा नमक को डाइट में शामिल कर शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं. सेंधा नमक (Rock salt) के सेवन से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से कब्ज और मोटापे को भी कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए आज हम आपको सेंधा नमक (Rock salt) खाने के फायदे बताते हैं.

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1. डाइजेशन के लिए

सेंधा नमक को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें सोडियम और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं, जिससे डाइजेशन दुरुस्त रहता है. सेंधा नमक को आप सलाद, सब्जी या दाल में मिलाकर खा सकते हैं.

2. वजन घटाने में

सेंधा नमक वजन कंट्रोल करने में मददगार माना जाता है. सेंधा नमक में फैट को कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं. इतना ही नहीं इसके सेवन से भूख को भी कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

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3. एनर्जी

शरीर में अक्सर एनर्जी का लेवल रहता है डाउन, तो सेंधा नमक का सेवन आपके लिए हो सकता है फायदेमंद. सेंधा नमक में मिनरल्स, आयरन, जिंक मैग्नीशियम और पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो एनर्जी देने का काम कर सकते हैं.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.