सभी को गाजर (Carrot) का सेवन जरूर करना चाहिए. गाजर के साथ-साथ उसका जूस भी बहुत फायदेमंद (Benefits of drinking Carrot Juice) रहता है. गाजर के अंदर अनेक महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह पोषक तत्व व्यक्ति को कई बीमारियों से बचाने का काम करते हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप गाजर के जूस का सेवन कर कौन-कौन से फायदे प्राप्त कर सकते हैं.

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गाजर के जूस के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व

गाजर के जूस के अंदर पानी, ऊर्जा (Energy), प्रोटीन (Protein), फैट, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर, कैलशियम, आयरन और मैग्नीशियम मौजूदा होता है. ये सभी पोषक तत्व व्यक्ति को कई बीमारियों से बचाने का काम करते हैं.

गाजर के जूस से मिलने वाले फायदे-

1. बालों को बनाए मजबूत

गाजर के अंदर बी-7 और बायोटिन मौजूद होता है. ये बालों की जड़ों को मजबूत बनाने का काम करते हैं. ऐसे में आप रोजाना गाजर के जूस का सेवन जरूर करें.

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2. वजन घटाने में सहायक

4. खून की कमी को करें दूर

शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए आप गाजर के जूस का सेवन कर सकते हैं. अगर आप रोजाना सीमित मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो आपको बहुत सहायता मिलेगी.

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5. थैलेसीमिया के समस्या में करें गाजर के जूस का सेवन

थैलेसीमिया की समस्या में व्यक्ति को रोजाना गाजर के जूस का सेवन करना चाहिए. इससे आपके शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होगी.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)