सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस मौसम ( Winters Food) में लोगों का एक से एक स्वादिष्ट व्यंजन खाने का मन करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ ऐसे भी फूड्स होते हैं, सर्दियों में जिनका सेवन करने से आपको तमाम दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. आपको बता दें कि बेहतर स्वास्थ्य और इम्यूनिटी स्ट्रांग (Immunity) रखने के लिए ठंड के मौसम में कुछ फूड्स (Don’t Eat In Winters Food) को बिल्कुल न खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में हमें कोशिश भर में इन फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए. ताकि हमारा शरीर इस मौसम में भी अंदर और बाहर दोनों तरह से बिल्कुल फिट रह सके.

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ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थ

ठंडी तासीर वाले पेय और खाद्य पदार्थ हमारे शरीर के लिए घातक साबित हो सकते हैं. इससे आप सर्दियों में आसानी से बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. क्योंकि शरीर को ऐसे फूड्स को खाने के बाद शरीर के तापमान तक लाने के लिए दोगुनी मेहनत करनी पड़ती है.

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डेयरी प्रोडक्ट्स

सर्दी के मौसम में डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन बहुत ही संभल कर करना चाहिए. वरना इससे आपको कई तरह की दिक्कतें फेस करनी पड़ सकती हैं. इनमें सर्दी खांसी बुखार गले में खरांस आदि आम बात हैं. दही का सेवन तो भूलकर भी नहीं करना चाहिए, वरना आपका बीमार होना करीब करीब तय है.

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सलाद