Causes Of Gas: पेट में गैस (Acidity) बनाना कोई बहुत बड़ी समस्या की बात नहीं है. ये समस्या लोगों को अक्सर होती रहती है. गैस (Gas) की समस्या उन्हीं लोगों को ज्यादा होती है जिनका खानपान और लाइफस्टाइल सही नहीं होता. कई बार ये समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि इसकी वजह से सीने और सिर में बहुत तेज दर्द हो जाता है. कई बार तो हालत इतनी बिगड़ जाती है कि हॉस्पिटल जाने के नौबत भी आ जाती है. कई लोगों को सुबह उठने पर पेट में गैस बनने की समस्या होती है जिसके कारण पेट में दर्द होता है. दिन की शुरुआत में ही ऐसा हो जाए तो पूरा दिन खराब गुजरता है. आपको पता है कि सुबह उठने पर गैस बनने का क्या कारण होता है. आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह.

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1. कम पानी पीना

हमेशा बोला जाता है कि हमें ज्यादा पानी पीना चाहिए. ज्यादा पानी पीने से पेट में गैस की समस्या कम होती है. जो लोग कम पानी पीते हैं उन लोगों के पेट में पानी की कमी से मल-मूत्र सुख जाता है. जिसके कारण आप ठीक से फ्रेश नहीं हो पाते. पेट में खाना जमा होने की वजह से हाइड्रोजन, मीथेन और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसें बनाते हैं जिसके कारण पेट फूल जाता है और गैस की समस्या होने लगती है.

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2. रात में गैस वाली चीज खाना

हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि रात में हल्का खाना खाएं. लेकिन फिर भी लोग नहीं मानते और रात में ऐसा खाना खाते हैं जो गैस का कारण बनता है. रात में बीन्स, फलियां, फूलगोभी, बंदगोभी को रात में खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे गैस की समस्या होती है.

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3. पेट में इन्फेक्शन होना