Cold&Cough Home Remedies In Hindi: सर्दी का मौसम आते ही सर्दी-खांसी और जुकाम होने की समस्या आम बात है. इसके चलते गले में दर्द और फ्लू (Flu) की दिक्कत भी बढ़ जाती है. हालांकि, खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकते हैं, लेकिन इन छोटी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि इनका इलाज हमारे आसपास मौजूद चीजों से आसानी से हो सकता है. आपको बता दें कि हमारी रसोई में कई ऐसे घरेलू नुस्खे (Home Remedies) मौजूद हैं, जिनसे सर्दी-खांसी,जुकाम (Cold-Cough) जैसी छोटी-मोटी समस्याओं को आसानी से ठीक किया जा सकता है. तो चलिए आपको बताते हैं सर्दी-खांसी और जुकाम को ठीक करने वाले कुछ खास घरेलू नुस्खों के बारे में.

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1- अदरक चाय

सर्दी-खांसी और जुकाम से पीड़ित लोगों को इन समस्याओं से निजात पाने कि लिए औषधीय गुणों से भरपूर अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए. इसके सेवन से आप सर्दी, खांसी व जुकाम से छुटकारा पाने के साथ-साथ बहती हुई नाक पर भी काबू पा सकते हैं. साथ ही ये श्वसन पथ से कफ को बाहर निकालने का काम करती है.

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2- शहद का सेवन 

हमारे स्वास्थ्य के लिए शहद का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. इसका सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. यदि आप सर्दी खांसी की समस्या से परेशान हैं, तो आपको ऐसे में अदरक के साथ शहद का सेवन करना चाहिए. इससे जुकाम और खांसी में आपको काफी राहत मिलेगी.

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3- अलसी के बीज

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5- नमक और अदरक  

अदरक और नमक का इस्तेमाल कर के सर्दी-खांसी व जुकाम से राहत पाई जा सकती है. इसके लिए आप अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और उसमें नमक मिलाएं. अब एक-एक कर इसे खाएं. इसके रस से आपका गला खुल जाएगा और नमक से कीटाणु भी मर जाएंगे और राहत भरी सांस ले सकेंगे.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)