ठंड के मौसम की शुरुआत हो चुकी है और लोगों को सर्दी-खांसी होना भी शुरू हो चुकी है. क्योंकि मौसम में बदलाव होते ही इसका प्रभाव आपकी इम्यूनिटी (Immunity) पर पड़ता है. ऐसे में लोग कई बार गोली-दवाइयां भी लेते हैं जो बिल्‍कुल ठीक नहीं है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि बार-बार दवाइयां लेना अच्‍छी बात नहीं होती. इसके लिए आप घर में रखी चीजों की मदद से सर्दी-खांसी की परेशानी दूर कर सकते हैं. इसके लिए घरेलू उपचार की सहायता से सर्दी-खांसी की समस्‍या हल हो जाती है. यदि आप भी सर्दी-खांसी या जुकाम (cold and cough) की परेशानी का सामना कर रहे हैं. तो ये घरेलू उपाय (Home Remedies) अपना कर देख सकते हैं. इससे आपको राहत मिल जाएगी.

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1.नमक के गरारे 

सर्दी-जुकाम की परेशानी से निजात पाने के लिए गर्म पानी की मदद ली जा सकती है. इसके लिए आप गर्म पानी को नमक में मिला लें और उसके गरारे करें. इससे आपको खांसी और सर्दी में काफी राहत मिलेगी. सर्दी-जुकाम को दूर करने के लिए गर्म पानी का भी प्रयोग किया जा सकता है. इसके लिए आपको गर्म पानी में नमक मिलाना होगा और उसके गरारे करने होंगे. इससे आपको खांसी और सर्दी में अधिक राहत मिलेगी.

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2.हल्दी का दूध होता है फायदेमंद

सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए हल्दी का दूध बहुत फायदेमंद है. इसमें एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती है. जो इन्फेक्शन से लड़ती है.

3.सौंफ के बीज

सौंफ के बीज से खांसी में आराम मिलता है. इसके लिए आप एक चम्मच सौंफ को पानी में उबाल लें. फिर इसके बाद इस पानी को पिएं. इससे आपके गले की खराश तो ठीक हो जाएगी और सर्दी से भी छुटकारा मिलेगा.