कोरोना काल शुरू होने के बाद से कोई भी अगर खांसता है तो हर कोई डरते हुए उससे दूर हो जाता है. मगर हर खांसी कोरोना नहीं होती है और इसको हम कुछ घरेलू उपायों से ठीक कर सकते हैं. इन्हें फॉलो करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.  खांसी दो प्रकार की होती है एक गीली यानी बलगम वाली खांसी तो दूसरी सूखी खांसी और इन दोनों में व्यक्ति को बहुत पेरशानी का सामना करना पड़ता है.

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खांसी से बचने के देसी उपाय

1. अदरक के टुकडो़ं को शहद के साथ मिलाकर चबाएं और इसके अलावा आप अदरक का जूस बनाकर शहद के साथ भी पी सकते हैं.

2. रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद पिएं जिससे एंटी-बैक्टीरियल तत्व खांसी से जल्दी राहत मिलती है. सिर्फ शहद को चाटने से ही खांसी दूर करने में मदद होती है.

3. हल्दी वाला दूध खांसी होने के दौरान एक गिलास तो जरूर पिएं. पानी में हल्दी, अजवाइन, काली मिर्च, दालचीनी और नमक एक साथ उबालकर हल्के गुनगुने पानी के साथ पिएं.

4. लहसुन की कलियों को कच्चा चबाएं या इसे पानी में उबालकर काढ़े के रूप में इस्तेमाल करें. दोनों ही तरीकों से ये फायदेमंद होता है और कड़वेपन को दूर करने के लिए इसमें शहद मिलाई जाती है.

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5. तुलसी के पत्ते कई तरह की बीमारियों से फायदा दे सकते हैं. खांसी के साथ ही सर्दी-जुकाम की समस्या बनी होने के का रामबाण इलाज लहसुन, अदरक, काली मिर्च, अजवाइन और तुलसी की पत्तियों को एक साथ उबालकर इसका काढ़ा बनाएं. ये बहुत असरदार उपाय होता है.

6. नींबू के रस को सेहत से लेकर सुंदरता तक को बढाने में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. खांसी की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान हैं तो नींबू के रस में हल्का सा शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार पिएं.

7. सूखी खांसी हो या कफ वाली दोनों ही प्रकार की खांसी में नमक वाला पानी पिएं और इससे गरारा करें. इसकी गर्माहट मिलने से गले में होने वाली सभी परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है.

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8. रात को सोने से पहले या सुबह के नाश्ते के बाद गर्म दूध का सेवन करें. बलगम वाली खांसी को दूर करने का क्विक फॉर्मूला ये होता है लेकिन इसमें चीनी की मात्रा नहीं होनी चाहिए.

9. काली मिर्च खांसी में रामबाण माना जाता है और खांसी से छुटकारा पाने के लिए तो आपको ये करना ही चाहिए. इसे पीसकर घी के साथ हर दिन कम से कम 3-4 बार लें या फिर दूध के साथ भी ले सकते हैं.

10. खांसी होने के दौरान जितना हो सके प्याज खाएं. इसके साथ ही कच्चे प्याज को निचोड़कर इसका रस निकाल लें और प्याज के रस मे शहद मिलाकर पिएं इससे सूखी हो या गीली दोनों खांसियां खत्म हो जाती है.

डिस्क्लेमर- बचपन से घरेलू उपायों के साथ हमारी खांसी सही कर दी जाती थी. मगर फिर भी आपको कोई भी उपायों को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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