Diabetes को कंट्रोल करने के लिए अच्छा खान–पान और Healthy Lifestyle का होना बेहद जरूरी है. Diabetes के दौरान ज्यादा समय तक भूखा रहना हानिकारक हो सकता है. साथ ही बिना स्टार्च के खाना खाना और मीठा से परहेज करना बेहद जरूरी है. बढ़ता भजन Diabetes को कंट्रोल करने में परेशानी करता है डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ करीना अनुष्का का अपना सकते हैं इन आयुर्वेदिक चीजों को अपनाकर आप अपने ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल करते उस कर सकते हैं चलिए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में.

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डायबिटीज के घरेलू उपाय

मेथी का सेवन

डायबिटीज में मेथी के बीजों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. इससे ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. एक चम्मच मेथी के बीज को रात में एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट पानी को पीने से डायबिटीज कंट्रोल किया जा सकता है. पानी को पीने से आधे घंटे बाद तक आपको कुछ नहीं खाना है. इससे डायबिटीज को तुरन्त कंट्रोल किया जा सकता है.

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2. लहसुन का सेवन

आयुर्वेद में लहसुन को बहुत ही गुणकारी माना जाता है. लहसुन का इस्तेमाल करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है. इसके सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है आप रात भर लहसुन की 3–4 कलियों को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

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