सर्दियों के दस्तक देते ही हमारी गर्म सूप पीने की इच्छा बढ़ जाती है. मार्केट में उपलब्ध तमाम सूप की वेराइटी के बीच कॉर्न सूप लोगों को बेहद पसंद आता है. स्वाद में लजीज कॉर्न सूप का स्वाद हर एक का दिल जीत लेता है और सर्दी के मौसम में इसके सेवन करने से फायदे भी बहुते है. कॉर्न सूप वजन घटाने से लेकर डायबिटिक मरीजों के लिए बेहद लाभकारी होता है. तो चलिए आज हम आपको बताते है कॉर्न सूप के कुछ ऐसे फायदे जिन्हें जानने के बाद आप कॉर्न सूप को अपनी डाइट में शामिल करना कभी नहीं भूलेंगे.

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वजन घटाने के लिए पिएं कॉर्न सूप

अगर आप सर्दी के मौसम में अपने बढ़ते वजन के कारण परेशान है तो आप कॉर्न सूप को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इस सूप में मौजूद फाइबर लंबे समय तक हमारे पेट को भरा हुआ रखता है. जिसकी वजह से हमें भूख कम लगती है. एक कटोरी कॉर्न सूप में सिर्फ 56 कैलोरी होती है, जो की वजन को नियंत्रित रखती है.

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आंखों की रोशनी बढ़ाता है

इस सूप में बीटा केरोटीन अच्छी मात्रा में मौजूद होता ही जो हमारे शरीर में विटामिन-ए की मात्रा को पूरा करता है. विटामिन-ए आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है. लिहाजा कॉर्न सूप के सेवन से हमारी आंखों की रोशनी बेहतर हो सकती है.

कॉर्न सूप से डायबिटीज को रोकने में मदद

एक्सपर्ट्स के अनुसार कॉर्न सूप हमारे शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को नियंत्रित करता है. कॉर्न में विटामिन बी पाया जाता है जो कि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म का संचार करने में मदद करता है. जिसके कारण कॉर्न सूप के सेवन से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है.