Benefits Of Flaxseed: अलसी का सेवन करने से शरीर को अनेक फायदे प्राप्त होते हैं. अगर कोई व्यक्ति वजन कम करना चाहता है तो उसे नियमित रूप से अलसी का सेवन करना होगा. इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी अलसी अहम भूमिका निभा सकता है. चाहे महिला हो या पुरुष अलसी दोनों के लिए लाभकारी होता है. अलसी के बीज से ब्रेस्ट कैंसर, सर्वाइकल कैंसर जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है. वहीं, पुरुषों के लिए भी यह बहुत लाभकारी है. पुरुषों में इनफर्टिलिटी से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में अलसी लाभकारी हो सकता है. अपने इस लेख में हम पुरुषों के लिए अलसी के फायदों के बारे में बताएंगे.

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पुरुषों के लिए अलसी के फायदे

1. इनफर्टिलिटी की समस्या को करें दूर

पुरुषों के लिए अलसी बहुत फायदेमंद हैं. इसके सेवन से इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर किया जा सकता है. अगर पुरुष अलसी का सेवन करते हैं तो स्पर्म काउंट की संख्या बढ़ाने में यह अहम भूमिका निभा सकता है जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता भी बेहतर बन जाएगी.

2. यौन संबंधी विकार

अलसी के सेवन से पुरुषों में होने वाली यौन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. दरअसल, अलसी के सेवन से रक्त वाहिनी (Blood Vessels) खुल जाते हैं जिससे पेल्विक में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से होता है. इसके अलावा अलसी के अंदर उत्तेजक गुण भी पाए जाते हैं जो यौन जीवन को सुधारने में फायदेमंद है.

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3. प्रोस्टेट कैंसर

5. स्पर्म काउंट बढ़ाये

स्पर्म काउंट कम होने के कारण पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर विपरीत प्रभाव देखने को मिलते हैं. अगर आप स्पर्म काउंट को बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित रूप से अपने आहार में अलसी को शामिल करें. अलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्पर्म काउंट को बढ़ाने का काम करेंगे. इसके अलावा आपकी सेक्स लाइफ को भी बेहतर बना सकते हैं.

जानें अलसी कब और कैसे खाएं

आप अलसी का सेवन कच्चा या भूनकर भी कर सकते हैं. इसके अलावा कई लोग अलसी को पीसकर भी खाते हैं. अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो आप सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इसके अतिरिक्त पानी में उबालकर या फिर पाउडर को मिक्स करके भी इसका सेवन किया जा सकता है, लेकिन ध्यान रखें कि एक चम्मच से अधिक अलसी का सेवन न करें. अधिक मात्रा में अलसी का सेवन आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है.

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पुरुषों के लिए अलसी के बीज बहुत फायदेमंद रहते हैं. इसके सेवन से पुरुषों की कई परेशानियां जैसे प्रोस्टेट कैंसर, लो स्पर्म काउंट आदि समस्याओं से बचा जा सकता है. परंतु ध्यान रहे कि इसके सेवन से किसी भी समस्या का पूर्ण इलाज नहीं होता है. यह सिर्फ आपकी परेशानियों को कम करने या फिर बचाव ही कर सकता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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