अंडा स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है. यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. डॉक्टर भी रोजाना एक अंडा खाने की सलाह देते हैं. अंडा प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स है. यह मासंपेशियों को मजबूत बनाता है. अंडे में प्रोटीन के साथ कैल्शियम, विटामिन-बी, बायोटिन, रिबोफ्लाविन, थियामिन और सेलेनियम भी मौजूद होता है, जो शरीर को कई तरह की समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं. अंडा शरीर में एनर्जी के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी ठीक रखता है. लेकिन बहुत कम लोगों को पता होगा कि अंडे का कुछ खास चीजों के साथ कॉम्बिनेशन सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है. हम आपको बताएंगे कि ऐसी कौन सी चीज है, जिनके साथ अंडा नहीं खाना चाहिए.

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1.चीनी और अंडा

यदि आप शुगर के साथ अंडे ट्राई करने के बारे में सोच रहे हैं तो इसके सेहत पर कौन से साइड इफेक्ट्स होंगे वो भी जान लीजिए. इन दोनों चीजों से निकलने वाला अमीनो एसिड कॉम्बिनेशन के बाद शरीर के लिए टॉक्सिक बना जाता है और खून में थक्के जमने की वजह बन सकती है.

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2.अंडा और चाय

अधिकतर लोग सुबह के ब्रेकफास्ट में अंडे के साथ चाय पीना पसंद करते हैं. अगर आप ऐसा करते है तो आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है. आपको जानकारी के लिए बता दें कि अंडे का चाय के साथ सेवन करने से आपको कब्ज की समस्या पैदा हो सकती है.

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3.अंडा और सोया मिल्क

5.दूध की चीजें और अंडा

कई और भी चीजें हैं जिनके साथ कभी अंडा नहीं खाना चाहिए. आपको जानकारी के लिए बता दें कि खरबूजे के साथ भूलकर भी अंडे का सेवन न करें. इसके अलावा आप चीज़, बीन्स, दूध इससे बनी किसी भी चीज के साथ अंडा खाने से बचना चाहिए.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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