बारिश का मौसम हर किसी को पसंद होता है और इसका इंतजार हर किसी को होता है लेकिन जब बारिश में ज्यादा खाने और भीगने से लोग बीमार पड़ते हैं तब बारिश का मौसम खल जाता है. अगर आप भी बारिश का मजा लेना चाहते हैं लेकिन बीमार पड़ने से डरते हैं तो आपको अपनी डाइट से मानसून के दौरान ये कुछ खाने की चीजें नजरअंदाज करनी चाहिए वरना खतरा बढ़ सकता है.
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स्ट्रीट फूड
बारिश के मौसम में आपको स्ट्रीट फूड से बचना चाहिए, दरअसल ज्यादातर स्ट्रीट फूड खुले रहते हैं जिन्हें बारिश के दौरान खाने से पेट में ज्यादा परेशानी हो सकती है.
ऑयली फूड
बारिश के मौसम में अक्सर लोगों को पकौड़े, समोसे या कुछ तली-भुनी चीजें खाने का मन होता है. मगर इन चीजों का सेवन बारिश के दौरान ज्यादा नहीं करना चाहिए. ऑयली फूड से दूरी बनाकर आपको मानसून में सेहत का ख्याल ऱखना चाहिए
पत्तेदार सब्जियां
बारिश के मौसम में बैक्टीरिया और फंगस इंफेक्शन बढ़ता है. इस मौसम में हरे पत्तों वाली सब्जियों में कीड़े होने लगते हैं जिसके कारण डायरिया, डिहाइट्रेशन और पेट दर्द की समस्या हो जाती है.
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कच्चा सलाद
सलाद का सेवन अच्छा होता है लेकिन मानसून के दौरान सलाद का सेवन सही नहीं माना जाता है. अगर आपकी आदत है तो सलाद काटने से पहले उन चीजों को अच्छे से धुलकर खाएं वरना पेट की समस्या हो सकती है.
सी फूड
मछली और दूसरे सी फूड का सेवन बारिश के दौरान आपको नुकसान कर सकता है. बारिश का मौसम ज्यादातर समुद्री जीवों के लिए प्रजनन का समय भी होता है तो इस दौरान उन्हें नहीं खाना चाहिए. वरना इससे कई तरह की बीमारी होने का खतरा होता है.
डिस्क्लेमर- वैसे तो बरसात के मौसम में कुछ बाहर का खाना-पीना नजरअंदाज करना चाहिए. फिर भी अगर आपका बहुत मन है तो किसी एक्सपर्ट्स की सलाह पर और सही जगह से इन चीजों का सेवन करें.
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