सर्दियों के मौसम में मूली का सेवन काफी अधिक किया जाता है. खासतौर पर उत्तर भारत में अधिक मात्रा में लोग मूली का सेवन करते हैं. मूली से लोग अलग-अलग तरह के डिश बनाकर खाते हैं. उदाहरण के तौर पर बताएं तो मूली के परांठे, मूली की सब्जी, भुर्जी आदि. मूली की कई डिश खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं. इसके साथ ही ये पाचन के लिए भी फायदेमंद है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मूली के अंदर अनेक महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अंदर कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. मूली के अंदर विटामिन सी (Vitamin C) भी मौजूद होता है जो इम्यूनिटी (Immunity) को बूस्ट करने में सहायक होता है. इस लेख में हम आपको मूली से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताएंगे.

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डायबिटीज में सहायक है मूली

न्यूज एटिन हिंदी की रिपोर्ट के अनुसार, अगर आप डायबिटीज (Diabetes) रोगी हैं या फिर प्री डायबिटीज की स्टेज में हैं तो मूली का सेवन आपके शरीर के लिए फायदेमंद रहेगा. मूली का सेवन कर आप ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं.

लिवर फंक्शन के लिए बहुत लाभकारी

मूली के अंदर ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में सहायक होते हैं. इसे किडनी (Kidney) को टॉक्सिंस फ्लश आउट करने में सहायता मिलती है.

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दिल के लिए फायदेमंद

मूली के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें कैल्शियम और पोटेशियम की भी अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है. मूली हाई ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कम कर दिल के रोगों के रिस्क को कम करने का काम करती है.