Kiwi Related Questions: वैसे तो सभी फल काफी फायदेमंद होते हैं. हालांकि, कुछ फल लोगों के लिए नुकसानदेह होते हैं. कुछ फल बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है. क्योंकि यह स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का इलाज में तो मदद करते ही हैं साथ ही ये आपके आसपास भटकने वाले बीमारियों से भी बचा सकते हैं. इन्हीं फलों में से एक फल है कीवी (Kiwi) जो काफी गुणकारी होते हैं. कीवी बाजार में आपको आसानी से मिल जाता है. हालांकि, कभी-कभी ये काफी महंगे बिकते हैं.

कीवी को लेकर लोगों में काफी सवाल है. सबसे पहला तो ये की कीवी फल खाने के फायदे क्या हैं. साथ ही एक दिन में कितनी कीवी खाना चाहिए. खाली पेट कीवी खाने से क्या फायदा होता है और ये भी कीवी खाने का सही समय क्या है.कीवी किस समय खाना नहीं चाहिए. इन सारे सवालों के जवाब आपको जानने चाहिए.

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Kiwi फल के फायदे

कीवी फल काफी फायदेमंद (Kiwi Benefits) होता है. कीवी में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होती है. कीवी में विटामिन-सी के साथ, एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने के साथ कई प्रकार के रोगों से सुरक्षित रखने में आपके लिए सहायक हैं.इसके अलावा ये आंखों के लिए काफी फायदेमंद है इससे आखों की रेटिना को सुरक्षित रखने वाली किसी भी बीमारी से बचाए रखता है. ये घातक बीमारियों से भी बचाए रखने में मदद करता है. क्योंकि इसमें एंटी-कैंसर गुण मौजूद होते हैं.प्रेगनेंट महिलाओं के लिए भी कीवी काफी फायदेमंद होती है. क्योंकि इसमें फॉलिक एसिड और आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते है. ये दोनों तत्व प्रेगनेंट महिलाओं के लिए जरूरी होता है.कीवी उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जो ज्वाइंट हड्डियों के दर्द से परेशान होते हैं. उनके लिए कीवी का सेवन काफी मददगार होता है.

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एक दिन में कितना Kiwi खाना चाहिए

कीवी फल खाने से आपको किसी तरह का परहेज नहीं है तो आप इसे खा सकते हैं. यह फल उन चुनिंदा फलों में शामिल है, जिनमें विटमिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यानी आप संतरा, मौसमी, नींबू इत्यादि खाते हुए बोर हो गए हैं तो कीवी का सेवन हर दिन कर सकते हैं. रोज एक कीवी खाना आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने काम करता है.आप रोजाना एक कीवी फल का सेवन कर सकते हैं जिससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा.

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कीवी खाने का वैसे तो कोई समय नहीं है. आप कीवी फल को दिन में किसी भी समय खा सकते हैं. हालांकि, आप अगर इसका सेवन सुबह में करते हैं तो आपको इसका फायदा काफी ज्यादा मिलेगा. अगर आप सुबह खाली पेट कीवी का सेवन करते हैं तो आपको कई गुणा लाभ मिलेगा. कीवी को सुबह खाली पेट खाने से कई बीमारियों से निजात मिलती है.आपको रोजोना एक कीवी खाना चाहिए.

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Kiwi कब आपको नहीं खाना चाहिए

कुछ लोगों को कीवी खाने से परहेज करना चाहिए. जो लोग गंभीर एलर्जी से गुजर रहे हैं उन्हें किसी भी फल से बचना चाहिए.स्किन एलर्जी हो तो इसके सेवन से पूरी तरह परहेज करें. गर्भवती महिलाओं को एक दिन में दो या तीन से ज्यादा कीवी नहीं खाना चाहिए. बहुत ज्यादा कीवी का सेवन करने से एसिडिटी, रैशेज और गले में खराश की समस्या हो सकती है. अगर आपको गैस्‍ट्राइटिस या पाचन से संबंधित कोई परेशानी है तो कीवी न खाएं. जिन लोगों को लेटेक्स एलर्जी होती है, उनके लिए भी कीवी नुकसानदायक साबित होता है.