हमें अपने शरीर के साथ-साथ अपनी किडनी (Kidney) के बारे में भी सोचना चाहिए. अगर हम ऐसा नहीं करते हैं तो हमें आगे चलकर किडनी संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. किडनी को हमारे शरीर का योद्धा माना जाता है. यह हमारे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में बड़ी भूमिका निभाता है. किडनी हमारे रक्त में पानी, लवण और खनिजों के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में भी मदद करती है. अनहेल्दी खाना खाने से हमारी किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी आदतें बताने जा रहे हैं जो आपके किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं.

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1.दर्द निवारक दवाओं का ज्यादा प्रयोग

पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं आपके दर्द को कम कर सकती हैं, लेकिन वे आपके किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं. अगर आपको पहले से किडनी से जुड़ी समस्या है तो यह आपके शरीर ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है.

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2.प्रोसेस्ड फूड खाएं

प्रोसेस्ड फूड्स सोडियम और फास्फोरस के महत्वपूर्ण स्रोत हैं. किडनी की बीमारी वाले बहुत से लोगों को अपने आहार में फास्फोरस को सीमित करने की आवश्यकता होती है. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि बिना किडनी की बीमारी वाले लोगों में प्रोसेस्ड फूड्स से भरपूर फास्फोरस का सेवन उनके किडनी और हड्डियों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

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3.पर्याप्त पानी नहीं पीना