शरीर में मौजूद हर अंग का अपना विशेष
महत्व है. हर अंग अपना काम बहुत ही ईमानदारी के साथ करता है तो ऐसे में हमारा भी फर्ज
बनता है कि हम उन अंगों का ख्याल रखें. ताकि वह अच्छे से अपना काम कर सकें. अक्सर
हम दिल, दिमाग, लीवर और फेफड़ों को स्वस्थ रखने की बात करते हैं लेकिन हम अक्सर
किडनी को हल्के में ले लेते हैं और उसे अपने हाल पर छोड़ देते हैं. लेकिन आपको बता
दें कि अगर आप अपने शरीर को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आपको अपनी किडनी का भी पूरा
ध्यान रखना होगा. दरअसल किडनी का काम हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर
निकालना है. ऐसा न होने पर आप बहुत बीमार हो सकते हैं. दरअसल किडनी का स्वास्थ्य
आपके द्वारा खाए जाने वाले फूड्स पर निर्भर करता है. कई ऐसे फूड्स होते हैं जो
आपकी किडनी को बहुत ज्यादा प्रभावित करते हैं तो ऐसे में आपको पता होना जरूरी है
कि वो कौन कौन से फूड्स हैं जिनका सेवन नहीं करना चाहिए.

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डेयरी उत्पाद (Dairy Product)

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आपको
डेयरी प्रोडक्ट्स को लेकर बहुत सावधानी बरतनी होगी. क्योंकि इन प्रोडक्ट्स में
प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक होती है जो कि हमारी किडनी के लिए बहुत ही घातक है.
वहीं आपको बता दें कि इनका प्रयोग करने से किडनी स्टोन की शिकायत हो जाती है.

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नमक (Salt)

नमक का इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए
बहुत ज्यादा नुकसानदायक है. वहीं अगर किडनी की बात की जाए तो शरीर में नमक की
मात्रा बढ़ने पर किडनी पर दबाव भी बढ़ जाता है. बहुत ज्यादा दबाव के कारण भी किडनी
में कई प्रकार की दिक्कतें आना शुरू हो जाती हैं. इसलिए नमक का सेवन बहुत कम करना
चाहिए. उसमें भी आप सेंधा नमक का सेवन करें तो ज्यादा बेहतर रहेगा.

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लाल मीट (Red Meat)