Benefits of Amla: आंवला (Amla) में विटामिन सी (Vitamin C) अधिक मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में अगर कोई रोजाना आंवले का सेवन कर रहा है तो उसे दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है. आंवला में मौजूद विटामिन सी एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों को भी शरीर से दूर रखता है, जिसमें वसा, कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) जैसे गंदे पदार्थ रक्त वाहिकाओं में जमा होने लगते हैं.

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जो लोग मुंह के छालों से परेशान हैं उनके लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है. ऐसे लोगों को आंवले के जूस पीना चाहिए. साथ ही आंवले के सेवन से दांत और मसूड़े भी मजबूत होते हैं.

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शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आंवला रामबाण है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. सर्दियों में आंवला का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है.

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आंवला में क्रोमियम भी पाया जाता है जिसके सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी आंवला बहुत फायदेमंद होता है.

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आंवला में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जिनमें खून को साफ करने का गुण होता है. इसका फायदा चेहरे पर होने वाले पिंपल्स की समस्या को दूर करने में पाया जाता है. इंसान की त्वचा न सिर्फ बेदाग होती है बल्कि चमकदार भी होती है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)