Side Effects of Amla in Hindi: सर्दियों में आंवले (Amla) का सेवन खूब किया जाता है. हरे रंग का ये छोटा सा फल स्वाद में खट्टा होता है, लेकिन शरीर को कई फायदे पहुंचाने का काम करता है. आंवले को लोग कई तरीके से खाते हैं. उदाहरण के तौर पर बताएं तो मुरब्बा, लड्डू, चटनी, कैंडी आदि. आंवले का सेवन कर आप अपनी आंख की रोशनी, त्वचा और बालों की सेहत में सुधार कर सकते हैं. आंवले के अंदर विटामिन सी (Vitamin C) की भरपूर मात्रा पाई जाती है. आंवला खून को साफ करने में भी सहायक होता है, लेकिन कुछ बीमारियां हैं जिसमें आंवले का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए (Side Effects of Amla) वरना सेहत और खराब हो सकती है.

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इन बीमारियों में आंवले का सेवन खतरनाक (Side Effects of Amla)

सर्जरी से पहले न करें आंवले का सेवन

अगर आपकी किसी तरह की सर्जरी होने वाली है तो आप इसका सेवन 2 हफ्ते पहले ही बंद कर दें वरना ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है.

किडनी की बीमारी में भूलकर भी न खाएं आंवला

अगर आप किडनी रोग से पीड़ित हैं तो आंवले का सेवन बिलकुल न करें. विशेषज्ञों की मानें तो आंवले का सेवन कर शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जो किडनी की सेहत के लिए नुकसानदायक हैं.

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लो ब्लड शुगर में आंवला खतरनाक

अगर आप लो ब्लड शुगर के मरीज हैं तो आपको आंवले का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे आपके शुगर पर बुरा असर पड़ सकता है. वहीं, जो लोग एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन करते हैं उन्हें भी आंवला खाने से बचना चाहिए.

सर्दी-जुकाम में आंवला खाना हानिकारक

सर्दी-जुकाम में भी आंवले का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आंवले की तासीर ठंडी होती है जिसके चलते ये बॉडी टेंपरेचर को बिगाड़ देता है.

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आंवला से मिलने वाले चमत्कारी फायदे (Benefits of Amla)

1. आंवले का सेवन कर आप अपनी आंखों की रोशनी को बूस्ट कर सकते हैं. इसके अलावा आप झड़ते और टूटते बालों को रोकने और चेहरे पर चमक लाने के लिए आंवले का सेवन कर सकते हैं. आंवले के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है.

2. यूरिन इन्फेक्शन से बचाव के लिए आप आंवले का सेवन कर सकते हैं. ये पेशाब की मात्रा को भी नियंत्रण में रखने का काम करता है. इसके अलावा अपच की समस्या में भी आंवले का सेवन किया जाता है.

3. खाली पेट आंवले का सेवन कर आप अपने शरीर को अच्छे से डिटॉक्स कर सकते हैं. आंवले का सेवन कर आप मेटाबॉलिज्म और इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट कर सकते हैं. सुबह खाली पेट आंवले का सेवन करने से शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता मिलती है. इसके अलावा आंवले का पानी पीकर आप अपने वजन को भी नियंत्रण में रख सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें.)