कच्चा आंवला खट्टा होता है जिसके चलते बहुत कम लोग इसे खाना पसंद करते हैं. इसकी जगह लोग आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं. इससे भी शरीर को अनेक फायदे मिलते हैं. इस लेख में हम आपको आंवले का मुरब्बा (Amla Murabba Benefits) के चमत्कारी फायदों के बारे में बताएंगे.

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आंवले के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व

आंवले के अंदर विटामिन सी, एंटीबैक्टीरियल गुण, एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण, विटामिन ई (Vitamin E) और विटामिन ए (Vitamin A) जैसे हम पोषक तत्व पाए जाते हैं. आप आंवले का सेवन कर ये सभी गुण प्राप्त कर सकते हैं. ये गुण आपको कई बीमारियों से भी बचाने का काम करेंगे.

1. पेट के लिए बहुत फायदेमंद

आंवला पेट के एसिड को मेंटेन रखने में सहायक होता है. अगर आप आंवले के मुरब्बे का सेवन करेंगे तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है. इसके अलावा पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं से भी छुटकारा पाया जा सकता है. इसके लिए आपको सुबह उठकर खाली पेट आंवले के मुरब्बे का सेवन करना होगा.

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2. त्वचा के लिए सहायक

आंवले के मुरब्बे के अंदर विटामिन सी, विटामिन ए (Vitamin A) और विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ये त्वचा की झुर्रियां दूर करने के साथ ही कोलेजन को कम होने से रोकने में भी मददगार है. इसका सेवन कर अपने चेहरे पर प्राकृतिक निखार पा सकते हैं.

3. इम्यूनिटी को करें बूस्ट

आंवले के अंदर विटामिन सी (Vitamin C) मौजूद होता है. आपको मालूम हो कि विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. आंवले के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं.

4. कोलेस्ट्रॉल को घटाने में कारगर

ओनली माय हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार, आंवले का मुरब्बा खून में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में सहायक होता है. अगर आप कुछ दिन तक आंवले के मुरब्बे का सेवन करेंगे तो आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा.

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5. बालों की ग्रोथ को बढ़ाएं

बालों के लिए आंवले को किसी भी रूप में खाना अच्छा माना जाता है. इसके अंदर पाए जाने वाले तत्व हेयर फॉलिकल्स को मजबूत कर बाल टूटने और झड़ने जैसी समस्या पर रोक लगाने का काम करते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)