फलों में केला ऐसा फल है जिसे खाने से आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलती है. केला खाने के कई फायदे भी होते हैं मगर क्या आपने केले के छिलकों के फायदे के बारे में सुना है? जी हां, केले का छिलका जिसे लोग फेंक देते हैं उन छिलकों के फायदे जानकर आप आज ही उसे खाना शुरू कर देंगे. इस तह केला हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है वहीं केले के छिलके के भी कई चमत्कारिक लाभ होते हैं. इसमें पोषक तत्वों के साथ कार्ब की अच्छी मात्रा भी मिलती है. केले का छिलका अगर खाने जा रहे हैं तो उसके फायदे भी जान लें.

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केला का छिलका कैसे करता है फायदा?

केले के छिलके में विटामिन ए, बी6, बी12, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैग्नीज होता है जो मेटाबॉलिज्म को अच्छा बनाता है. इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर के कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करता है. केले के छिलकों के वैसे तो कई लाभ होते हैं लेकिन इसके 5 फायदे सबसे खास हैं.

मुहासों के लिए: केले के छिलके में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करके त्वचा को अच्छा बनाते हैं. इसके लिए आप केले के छिलके को पीसकर उसका फेसपैक चेहरे पर लगा सकते हैं या छिलके को प्रभावित त्वचा पर सीधे रगड़ सकते हैं.

कब्ज और डायबिटीज में: अगर किसी को कब्ज की शिकायत है तो केले के छिलके का सेवन करें. इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर कब्ज से राहत मिलेगी. केले का छिलका वेट कम करने में भी मददगार होता है. इसमें मौजूद फाइबर हार्ट अटैक के जोखिम को भी कम करता है और यह शुरुआती डायबिटीज के मरीजों को संतुलित करने में मदद करता है.

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झुर्रियों के लिए: केले के छिलके में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा संबंधी कई समस्याओं को ठीक करता है. झुर्रियों को दूर करने में लाभकारी परिणाम केले का छिलका देता है. केले के छिलके के गुण झुर्रियों से छुटकारा पाने में मददगार होते हैं.

कोलेस्ट्रोल को कम करे: केले के छिलके में पाए जाने वाले फाइबर कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है. फाइबर लिपोप्रोटीन के लेवल को, एलडीएल और कोलेस्टॉल लेवल को कम करता है. अगर आप भी अपना कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं तो छिलके का सेवन शुरू कर दें.