Amla Side Effect: आंवला (Amla) सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. खासकर सर्दियों में आंवला खाने से हमारी सेहत को बहुत लाभ मिलता है. गोल – गोल आंवला में विटामिन C (Vitamin C in Amla) भरपूर होता है, साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी पाए जाते हैं. आंवला खाने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और शरीर को कई सारे पोषक तत्व मिलते हैं. हालांकि पोषक तत्वों से भरपूर आंवला कुछ लोगों को लाभ के साथ हानि भी पहुंचा सकता है. तो आइए जानते हैं कि वो कौन से लोग हैं जिन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए.

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हाइपर एसिडिटी वाले लोग न खाएं आंवला

आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है. विटामिन C एक ऐसा पोषक तत्व है जो फल की अम्लीय प्रक्रति को बढ़ाने का काम करता है. एक अध्ययन के मुताबिक, आंवला खाने से हृदय की जलन कम होती है लेकिन यदि हाइपर एसिडिटी वाले लोग इसे खाली पेट खाते हैं तो उन्हें पेट में तेज जलन और एसिडिटी हो सकती है. इसलिए ऐसे लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए. यदि खाना ही है तो खाली पेट न खाएं.

खून की बीमारी वाले लोग न खाएं आंवला

आंवले में एंटीप्लेटलेट गुण होते हैं, जो खून के थक्कों को बनने से रोकते हैं. जिससे हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम होता है. लेकिन जिन लोगों को किसी तरह की खून से संबंधित बीमारी है तो उन लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए. और यदि खाना चाहते हैं तो पहले डॉक्टर से सलाह ले लें.

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लो ब्लड शुगर वाले लोग न खाएं आंवला

आंवला खाने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है. इसलिए जिन लोगों का ब्लड शुगर लेवल कम हो उन लोगों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए. और जिन लोगों को डायबिटीज है वो भी इसका परहेज करें.

आंवला उन लोगों को नहीं खाना चाहिए जिन लोगों की सर्जरी होने वाली है. क्योंकि आंवला खाने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से हाइपोक्सिया, गंभीर एसिडोसिस या मल्टी ऑर्गन डिसफंक्शन हो सकता है. इसलिए एक्सपर्ट्स सलाह देते है कि सर्जरी होने  से कम से कम 2 सप्ताह पहले आंवला खाना बंद कर देना चाहिए.

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ड्राई स्किन और स्कैल्प वाले लोग न खाएं आंवला

सर्दियों में स्किन वैसे ही ड्राई हो जाती है. और यदि आप आंवला खाते हैं तो इससे स्किन और भी ज्यादा ड्राई हो सकती है. ड्राई स्कैल्प और स्किन वाले लोगों को आंवला से परहेज रखना चाहिए. इसकी वजह से बालों का झड़ना, खुजली, रूसी और बालों से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं. आंवला के कुछ तत्व डिहाइड्रेशन भी बढ़ाते हैं. इसलिए आंवला खाने के बाद खूब सारा पानी पीना चाहिए.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)