आपने अक्सर सुबह-सुबह (Morning Walk) अपने बड़े बुजुर्गों को नंगे पैर हरी-हरी घास पर चलते हुए देखा होगा, और उन्होंने आपको भी ये करने की सलाह जरूर दी होगी. लेकिन आज के समय में घर के बाहर तो छोड़ो हम लोग घर के अंदर भी नंगे पैर (Bare Feet) नहीं चलते. दरअसल हेल्थ एक्सपर्ट भी हमें कम से कम 20 मिनट नंगे पैर घास पर चलने के लिए कहते हैं. लेकिन क्या कभी आपके मन में ये सवाल नहीं आया कि बुजुर्ग और एक्सपर्ट दोनों ही ऐसा करने के लिए क्यों कहते हैं? आखिर घास पर चलने से होता क्या है. तो आज हम आपके इस सवाल अपने इस लेख के माध्यम से देते हैं. जिन्हें सुनकर आप भी दंग रह जायेंगे और कल से ही ये काम करने लगेंगे.

यह भी पढ़ें: मूंगफली कई पोषक तत्वों का है खजाना, मिलते हैं ये 4 बड़े फायदे

जानें क्या हैं नंगे पैर चलने के लाभ

1. आंखो की रोशनी बढ़ती है

यदि आप रोजाना सुबह उठकर नंगे पैर हरी घास पर चलते हैं तो इससे आपके पैरों के तलवों पर प्रेशर पड़ता है. बता दें कि हमारे शरीर के कई अंगों का प्रेशर प्वाइंट हमारे तलवों में होता है. इनमें हमारी आंखें भी शामिल हैं, सही प्वाइंट पर दबाव पड़ने पर हमारे आंखों की रोशनी जरूर बढ़ जाएगी.

यह भी पढ़ें:  पीठ दर्द से हो गए है परेशान? तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम

2. टेंशन से मिलेगा छुटकारा

आजकल बड़े लोगों को तो छोड़ो छोटे-छोटे बच्चे भी टेंशन में रहने लगे हैं. हम आपको बताते हैं कि मॉर्निंग में नंगे पैर घास पर चलना हमारे मेंटल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है. इससे माइंड रिलेक्स हो जाता है और टेंशन से निजात मिलती है.

यह भी पढ़ें:  सर्दियों में रखना चाहते हैं शरीर को अंदर से गरम, तो करें इन 5 चीजों का सेवन

अगर आप किसी प्रकार की एलर्जी से परेशान हैं तो सुबह-सुबह हरी घास पर पड़ी ओस पर चलने से बहुत लाभ मिलता है. ऐसा करने से हमें ग्रीन थेरेपी मिलती है और पैर के नीचे के कोमल सेल्स से जुड़े नर्व्स एक्टिव हो जाते हैं. इससे हमारे ब्रेन को सिग्नल मिलता है और एलर्जी जैसी दिक्कत से छुटकारा मिलता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)