सर्दी अपने चरम पर है और इस कड़ाके की ठंड में फ्लू, सर्दी–जुकाम के अलावा गले की खराश परेशान करती है. गले की खराश से कई लोगों को काफी ज्यादा तकलीफ होती है. गले में खराश होने का एक सबसे बड़ा कारण अधिक ठंडी और खट्टी चीजों का सेवन करना हो सकता है. ज्यादातर मामलों में गले की खराश इंफेक्शन के कारण होता है लेकिन कभी-कभी बैक्टीरिया भी इसकी वजह बन सकते हैं. स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया से होने वाला स्ट्रेप थ्रोट इंफेक्शन ज्यादा खतरनाक होता है.
स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया इन्फेक्शन से तेज बुखार भी आ सकता है. वायरल थ्रोट इंफेक्शन की तुलना में स्ट्रेप थ्रोट इंफेक्शन ज्यादा परेशानी में डाल सकता है. लेकिन घबराएं नहीं गले की खराश को दूर करने के लिए इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप अपनी परेशानी को कम कर सकते हैं.
सर्दी–जुकाम और गले की खराश को करें दूर
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हल्दी की चाय
अगर आपको भी गले में खराश की समस्या परेशान कर रही है, तो आप हल्दी वाली चाय का सेवन कर सकते हैं. हल्दी इंफेक्शन को कम करने से लेकर गले की खराश, सूजन और सर्दी जुकाम को ठीक करने में मदद करता है.
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शहद
सर्दियों में गरमा गरम चाय भला किसे नहीं पसंद है. अगर आपको गले में खराश की समस्या है तो आप अपनी चाय में शहद को डालकर पी सकते हैं. शहद में पाए जाने वाले पोषक तत्व वायरल से बचाने और गले की खराश को कम करने में मदद करते हैं.
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तुलसी का काढ़ा
तुलसी को आयुर्वेद में औषधि के रूप में माना गया है. तुलसी की चाय या काढ़े का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और वायरल संक्रमण सर्दी–जुकाम और गले की खराश जैसी बीमारियों में राहत मिलती है.
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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.
