कोरोना संक्रमण से ठीक होने के बाद कुछ लोगों में बाल झड़ने की समस्या देखी गई है. कोरोना से जंग भले ही हम जीत जाते हैं पर झड़ते बालों को देख हमें तनाव होने लगता है और हम परेशान रहने लगते हैं. अपने बालों को झड़ने से बचाने के लिए हम पता नहीं क्या क्या उपाय करते हैं फिर भी अच्छे रिजल्ट न मिलने की वजह से हम और ज्यादा तनाव महसूस करने लगते हैं. ऐसे में हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे जिनका उपयोग करने से आपके बालों में तो जान आयेगी ही बल्कि आपके शरीर को भी ताकत मिलेगी. आइए जानते है वो नुस्खे.

यह भी पढ़ेंः Hair Care: बरसात के मौसम में इन टिप्स से रखें बालों का ख्याल, जानें उपाय

ऑयल पुलिंग

ऑयल पुलिंग के लिए सुबह उठते ही एक चम्मच तेल में और बिना कुछ खाए उसे मुंह में भर लें. इस तेल को कम से कम 2 से 4 मिनट तक मुंह में रखें और पूरे मुंह में घुमाते रहें, फिर मुंह धो लें. यह काम सिर्फ एक महीने तक करें और देखें, बालों के साथ-साथ आपकी सेहत में भी सुधार होगा.

यह भी पढ़ेंः Hair Fall: बाल झड़ने की समस्या को दूर करता है मेथी का तेल, घर में ऐसे बनाएं

सप्लीमेंट्स का सेवन

कुछ सप्लीमेंट्स निश्चित रूप से बालों के झड़ने को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, विटामिन-सी, जिंक, कैल्शियम और प्रोटीन को अपनी डाइट में सामिल करे.हालांकि, आपको इनका सेवन अपने डॉक्टर से बात करने के बाद ही करना है. क्योंकि ये चीजें पहले से ही आपकी दवाओं में शामिल हो सकती हैं.

यह भी पढ़ेंः प्याज के रस से पाएं झड़ते बालों से छुटकारा, अपनाएं ये 4 घरेलू नुस्खे

व्यायाम करें

यह भी पढ़ेंः कमजोर बालों से हो गए हैं परेशान? इन 4 चीज़ों से पाएंं स्वस्थ और मज़बूत बाल

डिस्क्लेमर:खबरों में दी गई जानकारी सामान्य धारणाओं पर आधारित होती है.इस जानकारी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.