गर्मी के मौसम में ठंडी तासीर वाली चीजों को खाने की सलाह दी जाती है. इसमें दही, छाछ, नींबू पानी नारियल पानी, खीरा-ककड़ी और पुदीना खूब देखने को मिलता है. गर्मी शुरू होते ही मार्केट में पुदीना (Green Mint) की भरमार देखने को मिलती है. पुदीने का इस्तेमाल आमतौर पर चटनी, जूस, पानी, शरबत और पराठे बनाते समय करते हैं. गर्मियों में पुदीने का पानी बहुत फायदेमंद होता है. यहां हम आपको गर्मी में पुदीना खाने के फायदों के बारे में बताएंगे.

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गर्मी में पुदीना खाने के फायदे

पुदीने की तासीर ठंडी होती है जिसके सेवन से पेट के अंदर ठंडक बनी रहती है. इस वजह से एक्सपर्ट्स गर्मियों में पुदीना खाने की सलाह देते हैं. फिलहाल हम आपको यहां इसके दूसरे बड़े फायदों के बारे में बताते हैं.

1. हीट स्ट्रोक: गर्मी में लू लगने से हीट स्ट्रोक होने का खतरा होता है और इससे बचने के लिए पुदीने से बनी चीजों का सेवन करना फायेदमंद होता है. पुदीने का शरबत हर दिन पी सकते हैं जिससे आपको लू नहीं लगेगी और आप स्वस्थ रह सकते हैं.

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2. हैजा से बचाए: गर्मी के मौसम में अकसर लोग हैजा (cholera) बीमारी से ग्रसित होने का खतरा होता है और अगर आप हर दिन अपने खाने या पीने में पुदीने का सेवन करना चाहिए. पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर इसे पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है.

3. पाचन शक्ति के लिए: गर्मी के मौसम में मसाले वाली चीजें खाने से पेट में गर्माहट आने लगती है जिससे सीने या गले में जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं. अगर आप गर्मी में इन चीजों से परेशान हैं या आपके पेट में गैस की समस्या हो जाती है तो पुदीने का सेवन जरूर करें.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.

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