केला (Banana) कई लोगों का सबसे पसंदीदा फल (Fruit) होता है. खासतौर पर उन लोगों का जो अपनी फिटनेस (Fitness) को लेकर संवेदनशील होते हैं. केले में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो किसी भी दूसरे फल में नहीं होते हैं लेकिन कुछ ही लोगों को पता होता है कि केले का तना (Stem) भी उतना ही फायदेमंद होता है. बता दें कि केला पोटैशियम (Potassium) का प्रमुख सोर्स है और उसके फूल एंटी-एजिंग (Anti Ageing) और डायबिटीज (Diabetes) के लिए अच्छे माने जाते हैं. हालांकि केले के तने में कई ऐसे पोषक तत्व (Nutrients) होते हैं, जिसे डाइट में शामिल करने से शारीरिक परेशानियों को दूर किया जा सकता है. आइए विस्तार से जानते है केला का तना के फायदे के बारे में.

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केला के तने के फायदे

1. शरीर को डिटॉक्स करे

केले के तने के जूस के सेवन से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालकर आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. दरअसल इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिसकी मदद से मल त्याग और एसिडिटी की समस्या में राहत मिलती है. आंत की सफाई के लिए भी फाइबर बेहद महत्वपूर्ण माना होता है.

2. पेट से जुड़ी समस्याओं को करता है दूर

केले के तने का जूस शरीर में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके अलावा यह पेट के लिए काफ़ी अच्छा होता है. पाचन से जुड़ी समस्या, कब्ज, या फिर एसिडिटी जैसी समस्याओं से निपटने के लिए यह एक घरेलू तरीक़ा है. एसिडिटी की वजह से पेट या फिर सीने में होने वाली जलन से निपटने के लिए यह एक कारगर उपाय है. केले के तने में मौजूद उच्च फ़ाइबर सामग्री पाचन में सुधार करती है.

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3. ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में करता है मदद

कई लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी परेशान रहते है. उनके लिए केले का तना का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है. दरअसल केले के तने में फाइबर पाया जाता है, जो आपके शरीर में फैट के स्तर को कम करता है. साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे आपको कई फायदे मिलते है.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.