लहसुन (Garlic) का इस्तेमाल खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए भी किया जाता है. लहसुन व्यक्ति को न सिर्फ खांसी और जुकाम से छुटकारा दिला सकता है बल्कि ये पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ को भी बेहतर बनाने का काम करता है. अपने इस लेख में हम आपको लहसुन से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे. चलिए जानते हैं.

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सर्दी, खांसी-जुकाम को मिटाने में कारगर है लहसुन

लहसुन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. लहसुन के सप्लीमेंट पर हुई एक रिसर्च में पाया गया कि ये सर्दी, जुकाम के लक्षणों को कम करने का काम करता है.

ब्लड प्रेशर को रखें नियंत्रित

लहसुन को लेकर लोगों के दिमाग में एक मिथक है कि लहसुन के सेवन से ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) बढ़ सकता है, लेकिन सच्चाई ये है कि लहसुन ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है. ये उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद रहता है जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है.

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मर्दों के लिए बड़ा लाभदायक है लहसुन

स्पोर्ट्स पर्सन के लिए लहसुन का सेवन बहुत फायदेमंद

ऐसा कहा जाता है कि लहसुन थकान को कम करने का काम करता है और कार्यक्षमता को बढ़ाता है. एक रिसर्च में हार्ट पेशेंट्स को लहसुन का तेल दिया गया जिसके बाद देखा गया कि उनकी पीक हार्ट रेट में 12 फीसद तक कमी आई.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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