आजकल के लाइफस्टाइल (Lifestyle) और गलत खानपान के कारण वजन बढ़ना आम समस्या हो गई है. अगर आपका भी वजन बढ़ रहा है और आप उसे घटाने की जद्दोजहद में लगे हैं तो हम आपके लिए वेट लॉस (weight loss) का एक सीक्रेट लेकर आये हैं. ब्लैक कॉफी को वेट लॉस के लिए बहुत कारगर साबित होती है. इससे मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम भी ठीक से काम करता है. शायद यही वजह है कि ब्लैक कॉफी वेट लॉस में बहुत मदद करती है. लेकिन ध्यान रहे कि सिर्फ ब्लैक कॉफी ( Black Coffee) के भरोसे ही बैठ कर वजन कम करने की सोच रहे हैं तो ये काम नहीं करेगी. इसके साथ आपको अपनी डाइट पर भी ध्यान देना होगा और एक्सरसाइज भी करनी होगी. आइए जानते हैं कि ब्लैक कॉफी से कैसे वजन कम होता है और इसमें क्या मिलकर पिएं कि ये जल्दी असर करे.

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जानें कैसे होता है कॉफी से वजन कम

कॉफी पीने से एनर्जी तो मिलती ही है साथ में इससे वजन भी कम होता है. अगर हम विज्ञान के तर्क के आधार पर बात करें तो एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसमें मौजूद कैफीन न्यूरोट्रांसमीटर्स को ट्रिगर करती है. बता दें कि कैफीन को बहुत से फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स में भी इस्तेमाल किया जाता है. इससे फैट टिश्यू से फैट मोबिलाइज़ होने लगता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.

ब्लैक कॉफी में ये मिलाकर पिएं जल्दी होगा वेट लॉस

एक्सपर्ट्स का कहना है कि ब्लैक कॉफी में शहद मिलाकर पीने से तेजी से वजन कम होता है. लेकिन इसके साथ आपको एक्सरसाइज करना और डाइट पर ध्यान देना होगा. तभी ये ट्रिक भी काम करेगी.

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क्या है शहद वाली ब्लैक कॉफी बनाने की रेसिपी

ये बहुत आसान है.अपनी जरूरत के हिसाब से पानी को उबाल लें और फिर उसमे  कॉफी पाउडर मिला दें और ढक दें. कॉफी को ज्यादा उबालना नहीं चाहिए. इस बात का जरूर ख्याल रखें कि शहद को कॉफी के साथ पकाना नहीं है इसे ऊपर से मिलाकर पीना है.