Benefits of Water Chestnut: सर्दियों का मौसम बस आने ही वाला है. इस साल दिवाली (Diwali) का त्योहार 24 अक्टूबर को मनाया जा रहा है. दिवाली के कुछ दिन बाद ही सर्दियां शुरू हो जाती है. इस लेख में हम आपको दिल जैसा दिखने वाले सिंघाड़े के बारे में बताएंगे. इस फल के अंदर कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. इसका इस्तेमाल कर आप ये 5 बड़े फायदे (Benefits of Water Chestnut) प्राप्त कर सकते हैं.

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सिंघाड़ा के अंदर अनेक महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अंदर कैल्शियम, विटामिन बी 6, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर मौजूद होता है. ये सभी पोषक तत्व व्यक्ति को कई बीमारियों से बचाने का काम कर सकते हैं. चलिए आपको सिंघाड़े के चमत्कारी फायदों के बारे में बताते हैं.

1. अस्थमा रोगी जरूर करें सिंघाड़े का सेवन

जिन लोगों को सांस से जुड़ी तकलीफ ज्यादा होती है उनके लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद होता है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि नियमित रूप से सिंघाड़े का सेवन करने से सांस संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है.

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2. हड्डियों को मजबूत बनाता है सिंघाड़ा

सिंघाड़े के अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करेंगे तो आप अपनी हड्डियों को आसानी से मजबूत कर सकते हैं. अगर आपकी हड्डियां मजबूत रहेगी तो आप ऑस्टियोपोरोसिस या अर्थराइटिस जैसी समस्या से बच सकेंगे. इसके अलावा सिंघाड़ा दांत और आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद रहता है.

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5. ब्लड सर्कुलेशन में सिंघाड़ा कारगर

शरीर के ब्लड सर्कुलेशन के लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसके अलावा थायरॉयड और दस्त जैसी समस्याओं में भी ये कारगर है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)