मुंह से बदबू (Bad breath) आना एक आम समस्या है. कई लोगों के साथ ऐसी परेशानी होती है कि वो रोजाना ब्रश (Brush) करते तो हैं लेकिन फिर भी उनके मुंह से बदबू आने लगती है. इसके अलावा कुछ खाकर पानी न पीने की वजह से भी सांसों से बदबू आती है. किडनी (Kidney) और लीवर (Liver) खराब होना भी सांसों की बदबू का कारण हो सकता है. दांतों की ठीक से सफाई न करना, पेट साफ न रहना भी सांसों की दुर्गंध की समस्या की वजह हो सकता है.

कुछ लोग इस बदबू को दूर करने के लिए माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshner) का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग इलाइची का सेवन कर इस बदबू से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं. ऐसे में अगर किसी भी वजह से आप इस समस्या से परेशान हैं और सारे उपाय आजमाकर भी इससे निजात पाने में कामयाब नहीं हो पाए हैं तो आज हम आपको जो उपाय बताने वाले हैं उसे ट्राइ कीजिए.

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1.खराब ओरल हेल्थ

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि खराब ओरल हेल्थ सांसों की बदबू का प्रमुख कारण है. खराब मौखिक स्वच्छता आपके मुंह में बैक्टीरिया का निर्माण कर सकती है, और बैक्टीरिया सल्फर यौगिकों को छोड़ते हैं जिससे सड़े हुए अंडे की तरह गंध आती है.

2.कॉफी या शराब पीना

जब आप कॉफी और शराब पीते हैं, तो आप बैक्टीरिया को अपने मुंह में रहने देते हैं. आपके मुंह के अंदर यह बैक्टीरिया एक दुर्गंध पैदा करता है.

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3.कम कार्ब वाला आहार खाना

कई लोगों की आदत होती है कि वो खाना खाने के कुछ देर बात ही पानी पीते हैं. जिसकी वजह से उनके मुंह से बदबू आने लगती है. इसको दूर करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की जरूरत होती है. आप थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पिते रहे इससे आपके मुंह में ताजगी रहेगी.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.