आंवला एक छोटा सा फल है लेकिन गुणों के मामले में ये सबका बाप है और इसकी कोई तुलना भी नहीं है. आंवले को अंग्रेजी में एम्ब्लिका मायरोबेलन या इंडियन गूजबेरी भी कहते हैं. वहीं संस्कृत में अमृता, अमृतफल. आमलकी और पंचरसा भी कहा जाता है. इस छोटे से फल के जितने नाम हैं उतने ही इसके फायदे भी होते हैं.  फिलहाल चलिए बताते हैं आपको आंवले के महत्वपूर्ण फायदे..

यह भी पढ़ें- ये 5 फूड्स कर सकते हैं आपका हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल, आज ही करें डाइट में शामिल

1. आंवले का उपयोग कैंसर जैसी जटिल बीमारियों के लिए फायदेमंद देता है. आंवले में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं और इसके साथ ही इसमें एंटी-कैंसर गुण भी पाए जाते हैं. एक रिसर्च के मुताबिक आंवला कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है.

2. आंवले का जूस पेप्टिक अल्सर में बहुत कारगर साबित होता है. हर सुबह इसके सेवन से अल्सर में आराम मिलता है.

3. आंवला का उपयोग मोटापा कम करने के लिए किया जा सकता है. आंवला शरीर की गंदगी को साफ करने और वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है.

4. आंवले में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर मौजूद होते हैं जिसके सेवन से कब्ज का इलाज भी हो जाता है. इसके अलावा पाचन क्रिया में भी ये काफी लाभ देता है.

यह भी पढ़ें- कोरोना काल में सफर करते समय जरूर रखें इन 6 चीजों का ध्यान

5. आंवला उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है. इसके साथ ही ये दिमाग और शरीर दोनों को राहत देने का काम करता है. आंवला पाउडर शहद के साथ मिलाकर खाना अच्छा होता है.

6. आंवले में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण रेटीना के लिए काफी फायदेमंद होता है जो विटामिन सी का बहुत अच्छा माध्यम है.