त्रिकोण आकार का फल जिसका नाम सिंघाड़ा है इसके आपने कई फायदे तो सुने होंगे लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपको परेशानी में भी डाल सकता है. तालाब के पानी की सतह पर तैरने वाला सिंघाड़ा एक जलीय शाकीय पौधे से निकलता है. इसके कांड टेढ़े-मेढ़े आकार में होते हैं खाने में इसका स्वाद फीका होता है. सिंघाड़ा मधुर, ठंडे तासिर का, छोटा, रूखा होता है जो कई तरह की बीमारियों में फायदा करता है. मगर यहां पर हम आपको सिंघाड़ा खाने के नुकसान के बारे में बताएंगे.

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सिंघाड़े खाने के क्या हैं नुकसान?

सिंघाडे़ का सेवन बहुत से लोग करते हैं और इसका सेवन हर दिन करें लेकिन सही मात्रा में क्योंकि किसी भी चीज का ज्यादा सेवन नुकसानदायक होता ही है. सिंघाड़ा शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला मौसमी फल है जो अक्टूबर,नंवबर और दिसंबर में पाया जाता है. भारत में सिंघाड़े की खेती मुख्यरूप से बिहार, पश्चिम बंगाल, उड़ीसा, गुजरात, उत्तर प्रदेश और मध्य प्रदेश में होती है. वैसे तो आपने सिंघाड़ा खाने के कई फायदे पढ़े होंगे लेकिन इसे खाने के ये 5 नुकसान भी आपको पता होने चाहिए. 

1. सिंघाड़े के सेवन के बाद आपको पानी नहीं पीना चाहिए वरना खांसी होने की संभावना बढ़ जाती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है.

2.दिनभर में अगर आप दो से तीन सिंघाड़ा खाते हैं तो ठीक लेकिन अगर इससे ज्यादा खाते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र पर असर डालता है. इससे लूजमोशन होने की संभावना होती है.

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3. बहुत से लोगों को सिंघाड़ा खाने से पेट दर्द, आंतों में सूजन और कब्ज जैसी समस्याओं की शिकायत हो जाती है. इसलिए अगर आपको पहले ये सभी परेशानियां हैं तो सिंघाड़े का सेवन बिल्कुल नहीं करें.

4. उबड़े हुए सिंघाड़ों को बहुत से लोग खाते हैं लेकिन इसका सेवन अत्यधिक करने से बचें क्योंकि उबलने के बाद इसमें से कुछ पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं.