भारत में कोविड -19 का टीकाकरण जारी है इस बीच वैक्सीन को लेकर कई तरह की अफवाहें फैल रही है. इस वजह से हर तरफ भ्रम की स्थिति पैदा हो गई है. वैक्सीन लेने के बाद काफी लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि अब हमें किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए. तो चलिए हम बताते हैं आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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घर का बना खाना ही खाएं

हम लोगों में से काफी लोग ऐसे भी होंगे जिन्हें रोजाना कुछ बाहर का चटपटा खाने का दिल करता होगा. लेकिन अगर आपने टीका लगवाया है तो आपको बाहर के खाने से बचना चाहिए और जितना हो सके घर का संतुलित भोजन ही खाना चाहिए.

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भारी वर्कआउट से ब्रेक लें

जो लोग अपनी फिटनेस को लेकर काफी सीरियस होते है उन लोगों को टीकाकरण के बाद एक से दो दिन तक अपना वर्कआउट थोड़ा कम कर देना चाहिए. लेकिन दो दिनों के बाद अपना पुराना वर्कआउट ही जारी कर सकते हैं.

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दवा खाएं या नहीं?

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तनाव मुक्त रहें

वैक्सीन लेने के बाद आपको किसी भी तरह का तनाव नहीं लेना चाहिए. जितना हो सके आपको अपना ध्यान किसी एक चीज़ पर केंद्रित करना चाहिए. तनाव से बचने के लिए आपको वह चीज़े करनी चाहिए जिन्हें करके आपको खुशी मिलती हो.

नोटः इस लेख में सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. इसपर अमल करने से पहले किसी एक्सपर्ट्स या डॉक्टर की सलाह जरूर लें.