सर्दियों में अंजीर काफी फायदेमंद होते हैं. अंजीर को अंग्रेजी में Fig कहते हैं. ठंड के मौसम में इसके सेवन को लाभकारी माना जाता है. अंजीर एक फल है जो काफी रसीला होता है वहीं, ये सुखने के बाद भी ये काफी स्वादिष्ट होता है. अंजीर में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, सल्फर और क्लोरिन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद है. लेकिन आपको बता दें इसके सेवन करने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है.

अंजीर का ज्यादा सेवन शरीर को बड़े नुकसान भी पहुंचा सकता है. इस वजह से अंजीर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.

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क्या है अंजीर ज्यादा खाने के नुकसान

ज्यादा अंजीर खाने से आपके पेट को नुकसान हो सकता है. ये पेट को भारी करता है. इससे पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. इससे पेट फुलने की समस्या भी होती है. अंजीर के ज्यादा सेवन करने से लीवर में भी परेशानी हो सकती है. अंजीर के बीजों को आसानी से पचाया नहीं जा सकता इस वजह से आंतों में रुकावट भी पैदा कर सकती है.

अंजीर ज्यादा खाने से ब्लीडिंग की समस्या भी हो सकती है. इससे पीरियड जल्दी आने की संभावना बढ़ जाती है. वहीं, जिन लोगों को किडनी और गाल ब्लैडर की समस्या है उन्हें अंजीर नुकसान पहुंचा सकता है. क्योंकि इसमें ऑक्सलेट होता है जो जो आपके लिए परेशानी पैदा कर सकता है.

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अंजीर खाने से कैल्शियम की कमी की परेशानी भी हो सकती है. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले ऑक्सिलेट शरीर के मौजूद कैल्शियम को अब्सोर्ब करता है. इसलिए इससे कैल्शियम की कमी के कई रोग हो सकते हैं.

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