अगर आप भी रोजाना बड़े ही चाव से सफेद चावल का सेवन कर रहे हैं तो बता दें कि इससे आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकते हैं. जी न्यूज की रिपोर्ट के अनुसार, रोजाना सफेद चावल खाने से आपको कई बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। उदाहरण के तौर पर बताएं तो आपका बीपी बढ़ सकता है. इसके अलावा डायबिटीज और मोटापा बढ़ने की भी संभावनाएं ज्यादा है. अपने इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आपके स्वास्थ्य के लिए सफेद चावल कैसे हानिकारक हो सकते हैं.

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हृदय के लिए हानिकारक

चावल के अंदर शरीर को देने के लिए कोई जरूरी पोषक तत्व नहीं होते इसलिए अगर आप रोजाना चावल का सेवन कर रहे हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित जनवरी 2015 के एक विश्लेषण से पता चलता है कि ज्यादा चावल खाने से हार्ट अटैक आने का जोखिम बढ़ जाता है. ऐसे में आपको सीमित मात्रा में सफेद चावल का सेवन करना चाहिए वरना आपको बुरे प्रभाव झेलने पड़ सकते हैं.

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मेटाबॉलिक सिंड्रोम की समस्या में हो सकती है बढ़ोतरी

मेटाबॉलिक सिंड्रोम की समस्या भी सफेद चावल खाने से हो सकती है. ऐसे में आप कोशिश करें कि महीने में एक बार ही सफेद चावल का सेवन करें. इससे आपको मेटाबाॅलिक की समस्या नहीं होगी.

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बना रहता है वजन बढ़ने का खतरा