Jaggery Milk Benefits in Hindi: दूध का सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद होता है. चाहें फिर कोई बच्चा हो या फिर बड़ा, लेकिन हमारे यहां कई लोग ऐसे हैं जिनको इसका स्वाद पसंद नहीं आता. फिर वो इसमें चीनी, कॉफी पाउडर व अन्य चीज़ें मिलाकर इसे स्वादिष्ट बनाते हैं. क्या आप जानते हैं चीनी भले ही दूध का स्वाद बढ़ाती है, लेकिन ये शरीर के लिए सही नहीं है. विशेषज्ञों की मानें तो दूध में चीनी की जगह गुड़ (Jaggery) मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद होता है. गुड़ के अंदर कैल्शियम (Calcium), आयरन, पोटैशियम, जिंक और विटामिन (Vitamin) जैसे कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में कारगर है. इस लेख में हम आपको दूध में गुड़ डालकर पीने के चमत्कारी फायदे (Jaggery Milk Benefits) बताएंगे.

यह भी पढ़ें: Health Tips: अलसी के बीज से कोलेस्ट्रॉल और वजन होगा कम, जानें सेवन का तरीका

दूध में गुड़ डालकर पीने के फायदे (Benefits of drinking Jaggery Milk)

1. पेट से जुड़ी समस्याओं को करें दूर 

गुड़ का सेवन डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर आप इसे दूध में मिलाकर पिएंगे तो आपको बहुत फायदे मिलेंगे दूध में मौजूद एंटासिड गुड़ के डाइजेस्टिव एजेंट के साथ मिलकर कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से आपको छुटकारा दिलाता है.

2. एनीमिया की समस्या रहती है दूर

एनीमिया की समस्या दूर करने के लिए भी आप दूध के साथ गुड़ का सेवन कर सकते हैं. ये आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ में हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले गुण मौजूद होते हैं जिससे ये समस्या दूर होती है.

यह भी पढ़ें: Exercise के बाद भूलकर भी ना पिएं ये 5 ड्रिंक्स, वरना पूरे वर्कआउट पर फिर जाएगा पानी

3. वजन घटने में कारगर

5. त्वचा के लिए बहुत जरूरी

दूध में गुड़ मिलाकर पीना त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आपके चेहरे पर कील-मुंहासे, खुजली की समस्या अक्सर ही बनी रहती है, तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)