थायराइड (Thyroid) गले में पाई जाने वाली एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है. यह हार्मोन पैदा करने का काम करता है, जो आपके मेटाबॉलिज्म की गति को कंट्रोल करता है. अगर किसी का थायराइड संतुलन से बाहर होता है तो यह या तो बहुत कम या बहुत जयदा हार्मोन स्रावित करता है. इस लेख में हम आपको ऐसे 3 सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे कि जो सभी प्रकार के थायराइड असंतुलन (Thyroid Imbalance) को ठीक करने में सहायता कर सकते हैं.

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थायराइड असंतुलन को ठीक करने के लिए फायदेमंद है ये फूड्स 

1.कद्दू के बीज

कद्दू के बीज जिंक का एक समृद्ध स्रोत हैं. यह बॉडी के अन्य खनिजों और विटामिन को अवशोषित करने का करने का काम करता है. इसके साथ ही बॉडी में थायराइड हार्मोन के संश्लेषण और संतुलन को वृद्धि देने के लिए आवश्यक है. जिंक, थायराइड हार्मोन के निर्माण के लिए जरुरी खनिज और सूखे कद्दू के बीज खाने से मिलते हैं. 

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2.आंवला

आंवला में अनार से करीब 17 गुना और संतरे से आठ गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है. यह हेयर के लिए एक सिद्ध टॉनिक माना जाता है. आंवला रूसी को रोकने में मदद करता है. बालों के रोम को स्ट्रांग करता है और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि करता है जिससे बाल लंबे होते हैं. आंवला थायराइड की परेशानी को दूर करने में मददगार साबित होता है.

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