जब भी शरीर को स्वस्थ रखने की बात आती है. तो
ऐसे में फलों में सेब(Apple) का सेवन करना सबसे अच्छा माना जाता है . यहां तक कि अंग्रेजी
में एक कहावत आपने भी सुनी होगी “An apple a day keeps the doctor away” मतलब साफ है कि
एक सेब का रोजाना सेवन डॉक्टर को आपसे दूर रखता है. पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, विटामिन सी आदि जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सेब हमारे स्वास्थ्य के
लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि सेब का सेवन करने के
बाद की जाने वाली आपकी छोटी सी गलती आपके लिए वरदान से श्राप बन सकती है. जी हां,
अक्सर कई लोग सेब खाने के बाद पानी पी लेते हैं, जिससे कि फायदे की जगह इससे आपको
कई नुकसान (Side Effects Of
Drinking Water After Eating Apple)  होना शुरू हो जाते हैं. तो चलिए जानते हैं कि
सेब का सेवन करने के बाद क्या गलती नहीं करनी चाहिए.

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कई बार हम सुनते हैं कि खाने के तुरंत बाद पानी
नहीं पीना चाहिए, यह नुकसानदायक होता है. ऐसा ही कुछ सेब के सेवन के बाद भी कहा
जाता है. सेब खाने के बाद पानी पीना पेट के पीएच लेवल को प्रभावित करता है. दरअसल
सेब खाने के बाद पीएच स्तर कम हो जाता है. वहीं सेब खाने के बाद पानी पीने से गैस्ट्रिक
जूस और पाचन के जरूरी पाचक एंजाइमों का रस पतला हो जाता है. जिसके कारण पाचन एंजाइमों
का स्राव पर्याप्त नहीं हो पाता है. जो कि पेट में होने वाली कई तरह की समस्याओं
का कारण बनने लगता है.

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सेब का सेवन करने के तुरंत बाद पानी पीने के
नुकसान

1. सेब खाने के बाद पानी पीने से एसिडिटी
और जलन की समस्या देखने को मिल सकती है.

2. ऐसा करने से पाचन प्रक्रिया गड़बड़ हो
जाती है, जिसके कारण पेट में दर्द और ऐंठन महसूस होने लगती है.

3. सेब के सेवन के तुरंत बाद पानी पीने से
व्यक्ति को उल्टी, दस्त, कब्ज जैसी समस्याओं का भी सामना करना
पड़ सकता है.

4. सेब के सेवन के तुरंत बाद पानी पीना
शुगर पेशेंट के लिए काफी खतरनाक हो सकता है, क्योंकि ऐसे में शुगर लेवल बढ़ने के
पूरे आसार होते हैं.