Liver Detox Foods in Hindi: शरीर के लिए लिवर (Liver) का डिटॉक्स होना बहुत जरूरी होता है. अगर आपका लिवर साफ नहीं रहेगा तो आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. इस लेख में आज हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जो आपके लिए वरदान साबित हो सकते हैं. इन फूड्स के अंदर ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जाकर लिवर (Liver Detox Foods in Hindi) को डिटॉक्स करने का काम करते हैं. चलिए आपको इन गजब के फूड्स के बारे में बताते हैं.

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शरीर को डिटॉक्स करने के लिए करें इन 5 फूड्स का सेवन (Liver Detox Foods in Hindi)

1. हरी पत्तेदार सब्जियां खाना बहुत फायदेमंद

हरी पत्तेदार सब्जियां लिवर को साफ करने में कारगर है. इनके अंदर क्लोरोफिल मौजूद होता है जो लिवर डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में काम करता है. ऐसे में आप अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल करें.

2. सेब खाना बहुत फायदेमंद

सेब में पेक्टिन जैसे कुछ पॉलिफिनॉल्स मौजूद होते हैं जो लिवर को डिटॉक्स करने में सहायक है. अगर आप सेब को अपने आहार में शामिल करते हैं तो इससे लिवर स्वस्थ रहेगा.

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3. ग्रीन टी जरूर पिएं

ग्रीन टी का सेवन लिवर के लिए बहुत जरूरी होता है. ग्रीन टी के अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर को साफ करने में सहायता करते हैं.

टमाटर का सेवन कुछ डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देता है और फिर ये लिवर डिटॉक्सिफाई करने में तेजी से सहायता करते हैं.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)